人的舌頭有多重要？民以食為天，舌頭是人們嘗遍美味的主要器官。舌頭的狀況也是反應身體健康狀況的一種信號，相信有不少人或多或少都會出現舌頭表面發白的情況，甚至還會感到舌頭變厚變膩，舌頭的這些“信號”都告訴你，你已經存在健康隱患了。

舌頭表面變白，更確切的來說是舌苔發白，正常情況下，人們每天進食咀嚼等行為會不斷的去除掉舌頭表面的物質，伸出舌頭來看，舌苔表面應該是均勻清晰的紅色。但是當患病時，舌苔就有可能出現發白變厚的情況。

很多人都不太在意自己出現舌苔發白的情況，以為自己不去管自然就好了。但若是經常舌苔發白，你就很有可能存在一些健康隱患了，而這些健康隱患也是正是讓你舌苔發白的原因。

首先，舌苔發白的常見原因就是因為人的脾胃不好，脾虛胃寒都會導致舌苔發白，通常來講，當人伸出舌頭來，舌苔的顏色要比嘴唇的顏色要鮮艷，但是如果舌苔的顏色比嘴唇顏色還要淡，那么就是脾虛的表現。

其次，體內濕氣重的人也導致舌苔發白，而且很多人還會覺得自己的舌頭變得又厚又膩，食欲減退，吃東西沒胃口，這些都說明你的體內濕氣重了。

還有，患有呼吸道感染、支氣管炎、哮喘等問題的人，也有可能會導致舌苔發白。

最后，就是和個人長期的飲食習慣有關，暴飲暴食、多吃辛辣油膩食物的人常常會出現舌苔發白的情況，這是因為不良的飲食習慣會對腸胃產生刺激，長期以往就有可能患上腸胃疾病。所以說不要覺得自己年輕身體好就總是吃一些刺激性的事物，這樣只會損害自己的腸胃健康。

既然了解到舌苔發白有這些健康隱患，也知道了背后的原因。那么怎樣才能解決舌苔發白的問題，從而成為更健康的人呢？

首先，我們可以從飲食上做出改變，不吃或少吃辛辣刺激的食物，另外也要多吃新鮮的水果蔬菜和一些健脾養胃的食物，不要挑食，合理搭配飲食，改變自己暴飲暴食的習慣。

其次平日里需要多注重口腔的清潔和護理，養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣。另外也需要多多鍛煉身體，保持愉悅的心情，合理安排作息時間，不要熬夜，這些都對身體調理起到很大的作用。

舌苔發白是我們身體發出的一種“信號”，在發現與身體正常情況下有所不同的時候，我們就要及時關注起來。也希望大家能平時多注重健康知識的了解和學習，防患于未然。