白醋是廚房中常見(jiàn)的調(diào)味品，蜂蜜則是生活中常見(jiàn)的甜味食品，有些人會(huì)利用二者輔助減肥，那減肥蜂蜜和白醋的比例是怎樣呢?

　　白醋味酸，比例過(guò)高，會(huì)影響二者口感，也不利于發(fā)揮作用。利用蜂蜜和白醋減肥，一般按照白醋和蜂蜜1:4的比例混合即可。首先蜂蜜和醋本身的熱量不高，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被身體吸收并消耗掉，不會(huì)堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以二者不會(huì)過(guò)多的增加熱量的攝入。同時(shí)蜂蜜與白醋可以幫助減肥主要源于二者助消化的作用。

　　白醋味酸，可以促進(jìn)消化液的分泌。并且像水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，搭配多種氨基酸和礦物質(zhì)等成分，能幫助調(diào)節(jié)胃酸的分泌，增強(qiáng)了胃腸的消化功能，進(jìn)一步促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化吸收。蜂蜜中的多種成分共同作用還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)廢物的排出，有利于體內(nèi)多余脂肪的消耗，進(jìn)而輔助減肥。

　　蜂蜜和白醋搭配減肥的方法十分簡(jiǎn)單，按照正確的比例食用即可。不過(guò)胃腸敏感的人需要注意一下食用時(shí)間，醋和蜂蜜都含有酸性物質(zhì)，胃腸敏感的人空腹食用容易引起不適，田野牧蜂建議飯后半小時(shí)左右再食用。此外，不建議每天都食用白醋加蜂蜜，不宜長(zhǎng)時(shí)間食用二者減肥，如果想要長(zhǎng)期食用，建議單獨(dú)食用蜂蜜，也有輔助減肥的作用。