1、膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理？定期去角質(zhì)

隨著環(huán)境條件的變差，生活作息的不正常、熬夜、壓力過大等因素影響，常常會導(dǎo)致肌膚的新陳代謝速度變慢，較低的新陳代謝速度會使得肌膚最外層的角質(zhì)細胞無法自然正常脫落，久而久之就在肌膚表層厚厚地堆積，肉眼看過去就會顯得膚色暗沉發(fā)黃，甚至發(fā)黑，撫摸肌膚會有粗糙的感覺。

因此建議定期去角質(zhì)來調(diào)理膚色暗沉發(fā)黃的問題，預(yù)防角質(zhì)層增厚而使得肌膚無法吸收到涂抹上的護膚品營養(yǎng)，使得肌膚下層的活細胞營養(yǎng)匱乏。利用去角質(zhì)來幫助去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚得到重新呼吸的機會。

2、膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理？多食用健康食品

調(diào)理膚色暗沉發(fā)黃可食用的健康食品有以下類型：豆類食物：如大豆、綠豆、豆腐、豆?jié){、豆皮；富含微量元素的食物：紅棗、檸檬、獼猴桃、番茄等。

豆類食品和含有大量淀粉的食物不同，豆類是一種低糖食品，富含蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，顯著的一個功效是可以幫助彌補30+女性雌性激素分泌不足的情況，從而很大程度上調(diào)理膚色暗沉發(fā)黃的情況，緩解更年期綜合癥。

而對于紅棗這一類的食物則可以從身體內(nèi)部調(diào)理膚色暗沉發(fā)黃問題，紅棗素有“天然維生素丸”的地位，能夠幫助有效地防止肌膚色素的產(chǎn)生，推薦以下食譜：

（1）紅棗50克、梗米100克，菊花15克。

一并放進鍋中，然后煮至濃稠的粥狀，再根據(jù)個人口味放進適量紅糖調(diào)味就可以了。

（2）川穹3克、紅花2克、黃芪4克、當(dāng)歸6克、梗米100克、適量雞湯。

將川穹、黃芪、當(dāng)歸切成薄片，然后放入瓦鍋內(nèi)與雞湯一同熬煮，再將梗米放入其中，待起鍋時可加入適量調(diào)味。

檸檬可幫助防止皮膚血管老化，消除因色素沉淀而形成的面部斑點，改善膚色暗沉發(fā)黃情況；獼猴桃含有豐富的葉酸、果膠等成分，果膠能夠降低血液中的膽固醇濃度，幫助體內(nèi)毒素的排出，改善膚色暗沉，促進身體皮膚細胞的再生。而番茄中含有的番茄紅素具有很強大的抗氧化能力，可幫助清除危害人體肌膚中的自由基，減少黑色素的生成，從而緩解膚色的暗沉發(fā)黃現(xiàn)象。

3、膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理？調(diào)整生活方式

建議要均衡飲食，不偏食，根據(jù)自身實際情況去補充一些微量元素。保持好的心態(tài)也很重要，學(xué)會釋放壓力，因為長期處于緊張狀態(tài)會影響到身體的血液循環(huán)和新陳代謝。從而加劇肌膚狀況的惡化。此外，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣才是保持正常的新陳代謝速度的重要基礎(chǔ)，睡眠不足是直接導(dǎo)致臉色暗淡發(fā)黃的重要因素之一，也可根據(jù)個人情況選擇運動頻率，加速體內(nèi)循環(huán)，排出肌膚的毒素，調(diào)理膚色暗沉發(fā)黃的情況。

4、膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理？堅持使用護膚品

堅持做好補水保濕的工作，因為肌膚的含水量充足就能夠反射更多的光線進入眼睛，皮膚就會看起來更加有光澤且白皙；其次是做好防曬，除了涂抹防曬霜還可以戴上帽子、撐遮陽傘等，把防曬產(chǎn)品和硬防曬相結(jié)合，才是最有效的防曬方式。可適當(dāng)使用美白護膚產(chǎn)品，幫助肌膚膚色的提亮，但需注意美白護膚產(chǎn)品中含有的成分，建立起肌膚的耐受性后再進行使用。

膚色暗沉發(fā)黃是什么原因？

1、膚色暗沉發(fā)黃是什么原因？肌膚狀況問題

我們看到的皮膚的色澤其實是光線照射到皮膚上，再反射進入眼睛而產(chǎn)生視覺效果。所以如果肌膚的含水量充足，表皮細胞能夠充分伸展，能夠反射更多的光線進入眼睛，皮膚就會看起來更加有光澤、亮度高且白皙。反之，皮膚含水量不足，角質(zhì)層代謝速度慢，膚色就會看起來暗沉發(fā)黃。皮膚油脂分泌旺盛的話，會更容易粘附空氣中的顆粒，此外化妝時，油分也會和彩妝混合在一起，這些混合物會加劇膚色的暗沉。另外，皮膚分泌的皮脂，一部分會被氧化變黑，粘附在皮膚表層會使膚色發(fā)黃。

2、膚色暗沉發(fā)黃是什么原因？黑色素沉積

黑色素沉積是影響皮膚基本色的重要因素之一。肌膚黑色素沉積，不但看起來暗沉，嚴重的還會形成色斑。

3、膚色暗沉發(fā)黃是什么原因？身體內(nèi)部激素分泌異常

比如黃褐斑有相當(dāng)一部分原因就是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的。因此注意生活作息習(xí)慣很重要。如果新陳代謝速度正常的話，整個人的氣色也會好很多，如果內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，毒素會在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致膚色暗沉發(fā)黃。

4、膚色暗沉發(fā)黃是什么原因？電腦輻射

經(jīng)常坐辦公室面對著面腦的白領(lǐng)們，因為電腦屏幕的輻射和吸附空氣中的灰塵，久而久之就會導(dǎo)致膚色暗沉發(fā)黃，因此，即時是室內(nèi)也建議使用隔離霜，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來的傷害，從而調(diào)理膚色暗沉發(fā)黃問題。

其實找對了原因的話，對癥下藥，膚色暗沉發(fā)黃怎么調(diào)理這個問題也就迎刃而解了，這個困擾顯得容易解決多了。從內(nèi)到外的一波操作，讓夏季的你白成一道閃電！