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現在大多數年輕人懷孕生子都開始做計劃，從半年前就備孕，以孕育一個健康的新生命。

不過，備孕也不是那么簡單的事，不僅需要夫妻雙方保持健康飲食作息，還要計算好排卵期，不然很容易出現長時間備孕卻遲遲不懷孕，或是懷孕了還不自知的情況。

懷孕后同樣需要計算受孕期和預產期，這對產檢和之后分娩都很重要。

同事一直備孕了大半年也沒懷孕，前段時間去醫院做檢查，醫生說他們夫妻倆的身體都沒有問題，就問她有沒有計算過排卵期。

總而言之，排卵期、受孕期、預產期的計算方式，如果打算要娃的話，心里必須要有數，才稱得上對自己和胎兒負責任。

計算排卵期

1）通過月經期推算

只要平時月經規律的女性，都能成功推算出相對準確的排卵期，基本都在月經前的半個月左右。

對備孕的女性來說，排卵日的前幾天或后幾天，都是受孕的最佳日期，受孕幾率非常高。

不過，經期不規律的女性，就不適用這種方式了，準確度很低。

2）宮頸粘液狀態

細心的女性會發現，月經結束后，身體排出的宮頸黏液非常少，且比較粘稠。甚至有的女性月經結束后沒有黏液產生，這段時間也被稱為“干燥期”。

這也就意味著女性并未處于排卵期，也就是相對應的“安全期”。

女性處于排卵期時，宮頸粘液會增多呈稀薄狀，不渾濁且透明、光滑有彈性，很像蛋清，而且越接近排卵日粘度越高，也被稱為“濕潤期”。

其最后一天就是排卵日，適合受孕。

3）基礎體溫監測

女性排卵期體溫會升高，可以作為判斷的方式。

不過，測量體溫時也是有條件的，最好選擇早上6、7點或是剛醒來還沒下床時，這才是基礎體溫。

排卵期就是體溫持續升高的那幾天，體溫上升的幅度很小，一般是0.3到0.5度，排卵日就是體溫升高第一天的前一天。

不過這種方法也不是特別準確，首先，溫度上升值特別小，不易被測量。其次，如果備孕媽媽經常熬夜失眠、情緒不好或身體不好，也會受到影響。

4）借助排卵試紙

如果以上幾種方法你都沒有掌握，就可以用排卵試紙檢測尿液，如果試紙是陽性的，就證明你到排卵期了。

要注意的是，使用時間應該是下一次月經前的第14天，這一日期的前三天以及后三天，都是檢測的好時機，準確率較高。

計算受孕期

1）末次月經時間

通常醫生的算法，都以懷孕前月經的第一天為標準。但事實上，真正的受孕期一般都是末次月經的兩周后，這時成熟卵子才有機會形成受精卵。

2）排卵日計算

一般備孕媽媽只要精確掌握了自己的排卵日，就可以推測真正的受孕期了。因為懷孕前最后一次排出的卵子，成功成為了受精卵。

3）三月期分法

整個孕期可以被劃分為三個時期：頭三個月是孕早期，之后四個月是孕中期，最后幾個月自然就是孕后期，每個階段都有自己的特點和需要注意的事項。

4）婦產科日期

準媽媽的孕周是40周，但事實上很多孕婦都不是預產期生產的。

之所以會有十月懷胎的說法，主要是按照預產科的日子來計算的，四周為一個月這么算下來，也就有10個月了。

計算預產期

1）月經規律的女性計算方法

通常情況下，計算預產期的公式，為末次月經的第一天+280天。

除此之外，還存在一個相對簡便的算法，用末次月經第一天的月份加9或減3，日期則加7，即可得到預產期的月份和具體日期。

如2011年3月10日，按照上面算法月份加9，日期加7，得出的預產期就是2012年2月17日。

2）月經不規律的女生計算方法

方法一：孕吐和胎動

根據科學計算，準媽媽通常為孕后18~20周時開始出現胎動；二胎媽媽更早一些，大約在18周左右，因此預產期就在胎動22周之后。

孕吐一般發生懷孕42天左右，從這開始往后算238天，基本就是孕婦的預產期。

方法二：B超檢測

對那些月經不規律，也沒注意自己孕吐和胎動的孕媽來說，B超檢查就是最好的判斷孕周的方法。

B超可以檢測到胎兒發育的情況，根據胎兒頭臀和股骨的長度來判斷月份，進而推算出具體的預產期。

排卵期、受孕期和預產期，對備孕和懷孕中女性來說都十分重要，一定不能忽視哦！畢竟每個階段的護理重點不同，弄清楚才會心里有數。