門診上，每年都會有“凍凍族”來就診，各種“凍”病也是不再新鮮，這類人群大多年齡在20-40歲。南京市玄武區(qū)玄武門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科副主任醫(yī)師俞為銀介紹，冬季“凍”病的典型就是凍瘡，其實凍瘡也是可以有效防止的。

俞主任介紹，凍瘡常見于冬季，是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)。寒冷是凍瘡發(fā)病的最主要原因。預(yù)防凍瘡的復(fù)發(fā)，最重要的是注重保暖。從中醫(yī)角度來講，由于凍瘡患者大多體質(zhì)陽虛，故氣血運(yùn)行不暢、凝滯脈絡(luò)。所以需要加強(qiáng)鍛煉與注重營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)性。寒冷季節(jié)應(yīng)注意局部保暖，手套、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡；另外，易受凍部位搽油脂類等保濕產(chǎn)品，以保護(hù)皮膚。平時，需要常進(jìn)行局部按摩及溫水浴，以改善血循環(huán)。

寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。最常發(fā)于手部，發(fā)現(xiàn)手上有凍瘡后，該怎樣做呢？

首先，不要讓手上的凍瘡繼續(xù)嚴(yán)重下去，做好保暖工作，出門一定要想著戴手套！選擇保暖性強(qiáng)的手套，不要在寒冷的環(huán)境中裸露雙手。起了凍瘡后，用溫水洗手，建議洗手時，在水里加上少許鹽，先在盆里浸泡一會兒，然后慢慢搓洗，洗完后輕輕擦拭，這樣就不會刺激到凍瘡表面，加重凍瘡的癥狀。在洗完手后，涂抹足夠的潤膚乳液和潤手霜，讓手部保持濕潤有營養(yǎng)的狀態(tài)，才有利于凍瘡的恢復(fù)。為了加快凍瘡的恢復(fù)速度，可以涂抹凍瘡膏，凍瘡膏只需要涂抹在有凍瘡的地方，涂抹時要輕緩而均勻，每天涂抹兩三次就可以了。

值得注意的是，發(fā)現(xiàn)手上有凍瘡后，不要將手放到高溫的地方炙烤，這樣不僅不會讓凍瘡變好，反而會導(dǎo)致凍瘡加重，也會導(dǎo)致凍瘡的難以恢復(fù)。