胃酸是胃液中分泌的鹽酸，作為胃消化液的重要組成部分，它可以殺死食物中的細菌，同時幫助消化食物。

我們的胃是不斷分泌胃酸的，正常人不會被胃酸這樣的強酸傷害，但長期的生活節奏紊亂和不良的飲食習慣，很容易打破正常的胃酸分泌規律導致胃酸分泌過多。

當胃酸過多時，酸性分泌物會刺激胃粘膜，引起泛酸，讓人有燒心的感覺，造成胃酸過多和泛酸的原因很多。那么胃酸怎么快速緩解呢？可以試試下面4個方法。

嚼口香糖

咀嚼口香糖的動作以及堿哇的唾液能將反流的酸性液體“推回去“，提高食道及咽部PH值。從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。

吃花生米

花生米有中和胃酸的作用，在反酸水的時候立即抓一把生花生米放在嘴巴里咀嚼后吞下，可以快速地緩解胃酸過度的癥狀，減輕反酸水。

拍打腹部

出現胃酸燒心癥狀難受時，可先用手輕輕地拍打腹部位置，因為有的人燒心胃酸是由于消化不良引起的，當有胃反酸時，反復揉摸自己腹部后就會有所好轉。如果緩解不明顯的，可自己輕輕的平躺一會，慢慢的這種胃酸燒心的感覺也會減輕消退。

左側臥

胃酸反流在躺下的時候最嚴重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心。正確的胃食道反流的睡姿是向左側臥。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導致胃酸滯留于食道內。