寶寶到了6個(gè)月就要開始添加輔食，主要原因是寶寶需要補(bǔ)鐵，寶寶在媽媽的肚子里儲(chǔ)存了自己出身后6個(gè)月所需的鐵元素，不過(guò)6月后，媽媽的母乳不能提供充足的鐵，只能從食物中攝取。

今天小果媽媽就到來(lái)幾道適合6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)輔食，操作簡(jiǎn)單，味道還不錯(cuò)，寶寶會(huì)喜歡的哦。要記得第一次給孩子添加輔食要先少量添加，觀察3-5天，如果孩子沒有不良反應(yīng)就可以正常添加啦。

白菜胡蘿卜米粉

食材：

胡蘿卜三分之一段、大白菜一段、嬰兒米粉適量

制作方法：

1、大白菜和胡蘿卜洗凈后，白菜切片，胡蘿卜切塊。

2、鍋中燒開水，下入白菜和胡蘿卜。

3、大白菜差不多需要3分鐘煮熟，提前撈出，瀝干水分。

4、胡蘿卜煮的時(shí)間長(zhǎng)一些，大概需要15分鐘，如果小寶寶吃，胡蘿卜盡量煮得時(shí)間長(zhǎng)一些，這樣做出的泥更細(xì)膩。

5、把煮熟的胡蘿卜和大白菜一起放入攪拌機(jī)中。

6、因?yàn)樘砑恿舜蟀撞?，大白菜水分很大，所以水加到蔬菜的三分之一處就好?/p>

7、攪拌好的大白菜胡蘿卜泥，再加上泡好的米粉，攪拌均勻，就可以給寶寶吃啦！

胡蘿卜蘋果泥

食材：

半個(gè)胡蘿卜、半個(gè)蘋果

制作方法：

1、蘋果去皮切塊，胡蘿卜去皮切小片。

2、蒸鍋中多加些清水，把蘋果和胡蘿卜放到蒸鍋上面，蒸熟，大概蒸20-25分鐘，胡蘿卜一定要蒸得爛一些。

3、蘋果和胡蘿卜蒸熟后，取出。

4、把蘋果和胡蘿卜放到攪拌機(jī)中，少加一些溫水，攪拌成泥。

5、最后搭配泡好的米粉一起吃哦～

土豆泥

食材：

土豆

制作方法：

1、土豆去皮，切薄片。

2、鍋中加涼水，涼水直接加入土豆，煮大概20分鐘。

3、煮好的土豆盛到碗里。

4、加水?dāng)嚢?，如果家里有攪拌機(jī)是最好，如果沒有用勺子把土豆壓碎就可以。

三文魚泥

食材：

三文魚60克、檸檬、溫水適量

制作方法：

1、三文魚洗凈后，取一片檸檬片放到三文魚上靜止一會(huì)，可以去除一些腥味。

2、處理好的三文魚放到蒸鍋中蒸熟。

3、接下來(lái)媽媽們把手洗干凈，將蒸熟的三文魚捏碎，檢查是否有刺。

4、捏好的三文魚放到料理杯中，加入少許溫水，攪打成泥狀，就完成啦。

青菜銀魚山藥羹

食材：

銀魚50克、山藥150克、清水適量、青菜少許

制作方法：

1、把銀魚清洗干凈，放入鍋中煮熟。

2、山藥洗凈后，切塊狀備用。

3、這時(shí)候銀魚也煮熟了，將銀魚撈出，瀝水備用。

4、切好的山藥和銀魚放入料理杯中，打成泥漿備用。

5、將青菜浸泡好沖洗干凈，取嫩葉部分。

6、將嫩葉部分切碎末備用。

7、鍋中加入清水煮沸，倒入銀魚山藥泥攪拌均勻。

8、煮至食材熟透后，將青菜碎末倒入其中，翻拌均勻，再次煮開即可盛出。

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