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有朋友問(wèn)我：“春天來(lái)了，據(jù)說(shuō)春天里懷孕生出的寶寶會(huì)更聰明、健康一些。有沒(méi)有道理？”

是啊，如何才能擁有一個(gè)聰明、健康的寶寶，的確是所有想要成為父母的小家庭比較關(guān)心的問(wèn)題。

有關(guān)專家則明確指出：這與孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作息息相關(guān)。

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1、要有足夠的心理準(zhǔn)備

首先要清晰地意識(shí)到，寶寶的降臨一定會(huì)改變當(dāng)前的生活方式。

寶寶在為父母帶來(lái)喜悅的同時(shí)，也會(huì)增加很多責(zé)任，也會(huì)失去很多自由。比如寶寶的喂養(yǎng)、教育、健康、安全等方方面面，都需要付出格外的時(shí)間和精力。甚至可能會(huì)直接影響到母親的事業(yè)、前程等。

而在孕育寶寶的過(guò)程中，孕媽媽更要付出很多，比如身體上的變化，從過(guò)去的小蠻腰，變成如今的大腹便便，膚白貌美，轉(zhuǎn)變成為不加修飾，甚至可能還會(huì)在一段時(shí)間里變得邋遢……身體上的變化，也會(huì)影響到心情；而過(guò)去很多用于調(diào)整心情的活動(dòng)和娛樂(lè)也會(huì)受到限制，那么作為準(zhǔn)媽媽，要如何調(diào)整好自己的心態(tài)，非常重要。

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2、必要的孕前身體檢查

身體檢查用于確定孕前準(zhǔn)爸媽的健康都處于良好狀態(tài)。

只有確保父母身體健康，沒(méi)有不良嗜好，也沒(méi)有任何顯性、隱性的遺傳性疾病等，才是孕育聰明、健康寶寶的基礎(chǔ)。

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3、健康的生活方式

從計(jì)劃備孕開始，準(zhǔn)父母就要堅(jiān)持健康飲食習(xí)慣，制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，并保持一份好心情，這是孕育聰明、健康寶寶的關(guān)鍵。

健康的飲食，包括一日三餐營(yíng)養(yǎng)的搭配，也包括不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，還有不要刻意減肥。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，體現(xiàn)在每天的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓自己充滿活力，如果生活、工作壓力大，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以適當(dāng)排解這種壓力的。

要知道，飲酒、抽煙、亂吃藥等都會(huì)影響到生育能力和未來(lái)寶寶的健康。而為了保證精子、卵子的質(zhì)量，準(zhǔn)爸媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜、水果，及時(shí)補(bǔ)充葉酸。胎寶寶很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，有效減低神經(jīng)管畸形的幾率，提高胎寶寶的智力，使寶寶更聰明、健康。

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4、最佳的受孕季節(jié)

有關(guān)專家指出，5-7月是受孕的最佳時(shí)間。

首先，5-7月受孕，來(lái)年3-5月生產(chǎn)，這樣孩子的出生正好避開酷暑寒冬，新生兒的護(hù)理就會(huì)容易一些。

其次，5-7月受孕，避開了氣溫變化過(guò)大導(dǎo)致比較容易感冒的春天，對(duì)孕媽媽來(lái)講就非常重要了。因?yàn)椴还苁羌?xì)菌還是病毒感染，對(duì)孕期的人來(lái)講，都不是什么好事兒。

第三，5-7月受孕，正是春夏之交，果蔬充足、豐盛，既能大飽口福，還能強(qiáng)身健體，補(bǔ)充大量維生素，不管是對(duì)孕媽媽還是胎寶寶，都有很大的好處哦！

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5、不利于優(yōu)生的幾個(gè)因素：

• 身體不好、生病的時(shí)候；
• 情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候；
• 剛剛停藥的時(shí)候；
• 接受X射線檢查后的一個(gè)月內(nèi)；
• 生活、工作在不良環(huán)境中；比如有害物質(zhì)、化學(xué)元素等的影響
• 過(guò)于低齡或者高齡；

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人類自然受孕的幾率本來(lái)就不是很高，雖然每個(gè)人有體質(zhì)上的差別，但平均每個(gè)適齡的女性，每個(gè)月的受孕率只有25%。

所以，即便是計(jì)劃要寶寶，即便是準(zhǔn)爸媽的身體狀態(tài)很好、心理狀態(tài)也準(zhǔn)備好了，但并非是你想要就會(huì)立即心想事成的。

事實(shí)上，太多的期盼，倒是會(huì)讓生存狀態(tài)變得緊張兮兮，這樣更容易備孕失敗。不如放寬心態(tài)，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，靜待寶寶的到來(lái)吧！