早上晨起臉部浮腫，照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉又大了一圈，這種事你應(yīng)該沒少碰到吧？匆匆忙忙又要趕去上班了，怎么快速急救臉部浮腫？

臉部浮腫的原因：

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導(dǎo)致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過咸，會引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食注意清淡，則會改善。

一般來說，偶爾面部浮腫，起床后20分鐘之內(nèi)恢復(fù)者，大多不需要過分在意。但面部水腫也是很多疾病的癥狀，肝病、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期內(nèi)分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會表現(xiàn)為面部水腫。

其實，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得過咸或者喝太多水，所以才會引起臉部浮腫。

怎么在晨起的五分鐘內(nèi)快速消除臉部浮腫呢？

1.洗臉先熱后冷

看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態(tài)更嚴重。晨起后一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強血液循環(huán)，幫助打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環(huán)可以收縮毛孔，達到消腫效果。

2.適當?shù)哪槻堪茨?/strong>

之后用爽膚水拍打面部幫助吸收，并在面部涂抹質(zhì)地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動滯后的皮下微循環(huán)，讓面部線條恢復(fù)緊致。并使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩皮膚，幫助消腫。

不想要第二天看見自己的浮腫臉的話，晚餐最好堅持清淡飲食，戒宵夜和啤酒，睡前可以稍微喝一點水，但不要喝太多了，如果真的浮腫了，就可以通過洗臉和臉部按摩消除浮腫。如果是長期浮腫，那就要去醫(yī)院檢查清楚了。