通常孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，醫學上可以通過推算預產期得到寶寶分娩的時間段。從末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。

懷孕期如何計算

1、女性卵子排出后24小時內有受孕能力，男性精子排出后24～72小時內有受孕能力，所以，首先要找出孕婦末次月經后的排卵日，如果之前沒有用一些特定的方法測定排卵日，也可以通過計算末次月經的周期推斷出來。

2、計算預產期：從末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為10×28天。就從這里算起，得出預產期。

懷孕期需要補充哪些營養

1、補孕婦奶粉：孕婦奶粉幾乎都強化孕婦每日所需要的維生素和礦物質，因此孕期是很有必要喝的。最科學的就是早晚孕婦奶粉與脫脂牛奶交替飲用。

2、補鈣。因為，在懷孕期內準媽媽需要維持每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發育所需的鈣質。

3、補葉酸。葉酸是準媽媽的"備孕法寶"。葉酸葉酸與細胞的代謝、生長息息相關。

4、補水果。孕中期，這時孕婦就會胃口大開，胎兒也正在快速成長，需要的營養物質也更多。這時孕媽可以吃蘋果、葡萄、海棠等水果，補充維生素和葉酸。