在現代社會中,咳嗽被認為是再常見不過的一種癥狀,當我們的呼吸道受到刺激后,機體會下意識咳嗽,即為啟動了自我保護措施,而往往這種由生理現象導致的咳嗽,并不會伴隨痰液。

除此以外,造成咳嗽的因素還有很多,比如人們會因為天氣干燥,濕度低,從而出現喉嚨干癢、嘴唇干燥、鼻子瘙癢等現象。為緩解這種現象,多喝水可起到潤燥止咳的功效。
還有病理因素導致的咳嗽,如肺部疾病、感冒、發燒、炎癥等,在咳嗽的同時,極有可能伴隨著痰液、呼吸困難、全身乏力、口舌干燥等多種現象。

特別是和正常痰液相比,已經出現黃色痰液的人群,說明機體正處于病態,要及時去醫院做相關的檢查與診治,避免病情加重。與此同時,還要警惕不良的飲食習慣,切勿大吃大喝、吃過于油膩的食物,還可能刺激呼吸道,加重咳嗽的表現。
可為什么有的人說,咳嗽時也不能吃水果,否則會加重咳嗽的現象,但部分人這么吃之后也沒有不良反應呢?

咳嗽時吃水果會不會加重病情?
首先,大家不要誤解,咳嗽時是可以吃水果的。只不過在這種狀態下不適合吃高糖分的水果,譬如紅棗、山楂、柿子、砂糖橘等,由于糖濃度較高,食用過后,喉嚨處的細胞因為滲透壓而出現脫水的現象,最終嗓子就容易發干,以及水果中豐富的果酸,還容易刺激牙齦等部位。
所以,這樣的水果不建議咳嗽時多吃,避免造成不適。至于咳嗽時可以選擇的水果,大家不妨以水分含量高的特點進行挑選,如應季的梨、橙子、蘋果、草莓、櫻桃、圣女果。

如果是孩子出現了咳嗽的現象,為避免寒冷食物會刺激孩子的脾胃,引發腹瀉等消化不良的現象,要注意最好飲用常溫或者是水煮的水果,有更好地潤肺止咳之功效。
除此以外,針對身體健康而言,也可以安排上養胃的食物,譬如山藥,山藥可提高腸胃中有益菌群,既不會像粗糧一樣,過多的膳食纖維刺激腸胃黏膜,還有健脾養胃的效果,平時蒸山藥、煮山藥、山藥粥都是非常好的食材;
小米味甘而咸,有補脾胃的功效,可用于反胃、熱痢、虛損,做成小米粥、黃金米飯即可。
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