在現代社會中，咳嗽被認為是再常見不過的一種癥狀，當我們的呼吸道受到刺激后，機體會下意識咳嗽，即為啟動了自我保護措施，而往往這種由生理現象導致的咳嗽，并不會伴隨痰液。

除此以外，造成咳嗽的因素還有很多，比如人們會因為天氣干燥，濕度低，從而出現喉嚨干癢、嘴唇干燥、鼻子瘙癢等現象。為緩解這種現象，多喝水可起到潤燥止咳的功效。

還有病理因素導致的咳嗽，如肺部疾病、感冒、發燒、炎癥等，在咳嗽的同時，極有可能伴隨著痰液、呼吸困難、全身乏力、口舌干燥等多種現象。

特別是和正常痰液相比，已經出現黃色痰液的人群，說明機體正處于病態，要及時去醫院做相關的檢查與診治，避免病情加重。與此同時，還要警惕不良的飲食習慣，切勿大吃大喝、吃過于油膩的食物，還可能刺激呼吸道，加重咳嗽的表現。

可為什么有的人說，咳嗽時也不能吃水果，否則會加重咳嗽的現象，但部分人這么吃之后也沒有不良反應呢？

咳嗽時吃水果會不會加重病情？

首先，大家不要誤解，咳嗽時是可以吃水果的。只不過在這種狀態下不適合吃高糖分的水果，譬如紅棗、山楂、柿子、砂糖橘等，由于糖濃度較高，食用過后，喉嚨處的細胞因為滲透壓而出現脫水的現象，最終嗓子就容易發干，以及水果中豐富的果酸，還容易刺激牙齦等部位。

所以，這樣的水果不建議咳嗽時多吃，避免造成不適。至于咳嗽時可以選擇的水果，大家不妨以水分含量高的特點進行挑選，如應季的梨、橙子、蘋果、草莓、櫻桃、圣女果。

如果是孩子出現了咳嗽的現象，為避免寒冷食物會刺激孩子的脾胃，引發腹瀉等消化不良的現象，要注意最好飲用常溫或者是水煮的水果，有更好地潤肺止咳之功效。

除此以外，針對身體健康而言，也可以安排上養胃的食物，譬如山藥，山藥可提高腸胃中有益菌群，既不會像粗糧一樣，過多的膳食纖維刺激腸胃黏膜，還有健脾養胃的效果，平時蒸山藥、煮山藥、山藥粥都是非常好的食材；

小米味甘而咸，有補脾胃的功效，可用于反胃、熱痢、虛損，做成小米粥、黃金米飯即可。