懷孕之后激素的分泌會使關(guān)節(jié)及韌帶松弛，許多孕媽媽到了中后期會出現(xiàn)足底筋膜炎，走路時痛感會更加強(qiáng)烈。這時候，選擇一雙舒服且安全的鞋子就顯得非常重要了。

材料要有彈性

良好的彈性來自高質(zhì)量的鞋底、鞋面材料，它可以給足部活動以足夠的空間，否則如果雙腳被牢牢地束縛，會造成腳趾變形、腳跟破皮出血等問題。所以買鞋時可以輕微彎曲鞋底，拉拉鞋面材質(zhì)，看看彈性如何。

鞋面透氣很重要

在孕晚期，孕媽媽的腳長時間地處于腫脹的狀態(tài)，將鞋子撐得滿滿的，鞋子不透氣，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)腳氣等疾病，應(yīng)選擇棉布或真皮等透氣性好的鞋子。

方便穿脫

到孕中期和孕晚期，孕媽媽的腹部變大，彎腰變得困難。因此，孕媽媽在買鞋時要盡量選擇沒有鞋帶的敞口鞋，以方便穿脫。

防滑

鞋底要用防滑材質(zhì)，這樣可以減少孕媽媽摔倒的危險。另外，孕期水腫會讓孕媽媽的腳變大，所以孕媽媽要買大一點(diǎn)的鞋才不會夾腳。總之，平底、柔軟有彈性、防滑透氣的鞋子是孕媽媽的首選。

柔軟寬松的平底鞋會讓孕媽媽的腳很舒服。

完美準(zhǔn)爸爸訓(xùn)練營：現(xiàn)在孕媽媽彎腰已經(jīng)不太方便，所以每天幫孕媽媽穿脫鞋襪已經(jīng)成了準(zhǔn)爸爸的固定工作。