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雞湯怎么燉好喝又營養(好喝的雞湯做法)

高夕 475
文章來源:高夕

從古至今,雞湯歷來被大家視為一樣滋補的上品,特點是:湯鮮味美,營養豐富,易于人體吸收,除了某些患有特殊疾病的人不能食用以外,大部人幾乎都適合,比如:孕婦,老人,身體虛弱的人等等。

雞湯怎么燉好喝又營養(好喝的雞湯做法)

眾所周知,雞湯的營養價值是非常高的(富含蛋白質,維生素A,以及多種易于人體吸收的礦物元素)。尤其是天氣冷的時候,適當補充些它們可以起到增強人體免疫力,改善消化功能,補精填髓等功效,從古至今都是非常受百姓所認可的滋補上品,燉湯時,加入適量的菌菇,黃花菜、枸杞等等會讓這道美味的營養價值變得更加的豐富。

【食材配料】:小公雞(或者散養的土雞)、料酒、鹽、(雞精)、蔥、生姜、菌菇(3樣以上)、黃花菜、枸杞等等。

【制作過程】:

雞湯怎么燉好喝又營養(好喝的雞湯做法)

1、首先,準備1只小公雞(或者老母雞),將它宰殺妥當后,再將它改刀剁成大塊,然后,再將它們冷水下入鍋中,同時,加入少許的去腥的料酒,大火煮出血沫后(焯水),撈出,再次用清水洗凈后,將它們盛入提前備好的砂鍋中。

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2、然后,在砂鍋中倒入適量的冷水(沒過雞塊即可),同時,放入1根小蔥(打成小結),和幾片生姜,大火燒開后,再轉小火并蓋上鍋蓋,繼續燉2個小時左右,中途,再將提前泡好的各種菌菇,大棗,枸杞、黃花菜等多種配料。

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3、出鍋前,再放入少許的鹽和雞精(可以選擇不放)調味,同時,撒入適量的蔥花裝飾點綴一下,即可端上餐桌,特點是:湯清味美,回味無窮,唇齒留香,不僅味道鮮美,營養豐富,而且具有滋補養生的功效,過年的時候,大家務必記得做給家人吃,整年的辛勤勞作,也該補補身體啦。

【溫馨提示】:

1、燉雞湯時,建議大家將雞頭和雞屁股單獨分離出來,否則,燉出來的湯難免會有些異味,除此以外,加入適量的菌菇,不僅會讓雞湯變得更加的鮮美,而且湯色也不會變得更加的清澈,進而達到湯清味美的效果。

2、另外,選雞的重要性,正常情況下,童子雞或者老母雞都非常適合,前者蛋白質含量豐富,優點是易于人體吸收,后者強調的是滋補性,更適合身體虛弱,或者大病初愈的人群食用。


標簽:環境監測

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