導(dǎo)語(yǔ)：很多家長(zhǎng)都說(shuō)，不求孩子多聰明，只要孩子健健康康就好。每次孩子生病，家長(zhǎng)恨不到以身代受。

我們看到市面上的很多營(yíng)養(yǎng)品只要說(shuō)到可以提高免疫力，家長(zhǎng)再貴也會(huì)買。家長(zhǎng)知道買營(yíng)養(yǎng)品的錢再貴都沒(méi)關(guān)系，孩子吃得好就開心，只要寶寶少上醫(yī)院這些錢都花得值得。上了醫(yī)院花錢不說(shuō)，孩子還受罪。

事實(shí)上，如果孩子缺鐵導(dǎo)致免疫力下降，補(bǔ)鐵后孩子的免疫力會(huì)上升。

而孩子缺鋅導(dǎo)致容易生病，補(bǔ)鋅也能讓孩子少生病。

但除了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品還有三個(gè)不花錢卻出是非常有效的可以提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病的方法。

一、寶寶護(hù)理上不過(guò)飽也不過(guò)熱

有句老話說(shuō)得好：“欲保小兒安，留得三分饑和寒”

不少家長(zhǎng)恨不得孩子能吃得和自己一樣多，這樣孩子才長(zhǎng)得好，身體才好。

但是給孩子吃飯過(guò)量，吃得太多反而對(duì)孩子的身體不好。孩子的胃腸消化能力有限，特別是小嬰兒，自主能力比較差，有時(shí)候家長(zhǎng)給多少都吃。這樣很容易導(dǎo)致腸道能力受傷，各項(xiàng)機(jī)能大打折扣。

腸道也是人體重要的免疫器官,有七成以上的免疫細(xì)胞,如T細(xì)胞、B細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等都集中在腸道，寶寶的腸道受到損傷的話，就會(huì)引起寶寶免疫功能的下降。

“有一種冷叫奶奶覺得冷”很多老人家自己怕冷，就是給孩子穿上非常多的衣服。孩子一天到晚都喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去，穿多了就容易出汗，出汗會(huì)導(dǎo)致毛孔擴(kuò)張。

毛孔張開后，導(dǎo)致細(xì)菌毒素容易進(jìn)入到孩子的體內(nèi)。

一般孩子給大人還要怕熱，孩子給大人穿多一件，甚至穿一樣多就可以了。主要看孩子的后背沒(méi)有出汗不冷就可以了。

第二個(gè)戶外活動(dòng)

早晚在戶外的陽(yáng)光照射下讓孩子去活動(dòng)，玩耍。有以下三個(gè)好處：

1、陽(yáng)光中的紫外線可以起到殺菌的作用，把孩子皮膚表面的病毒殺死。

2、紅外線也能夠讓促進(jìn)寶寶的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)寶寶腸道的消化。

3、寶寶在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，整個(gè)身體新陳代謝會(huì)加快，也會(huì)有助于體內(nèi)的一些毒素的排出。更好的刺激機(jī)體的免疫力。

第三個(gè)就是母乳喂養(yǎng)

“一直被模仿，但從未被超越”母乳中含有非常合適寶寶的營(yíng)養(yǎng)，可以是是為寶寶量身定制的營(yíng)養(yǎng)。

母乳可以提高免疫力主要是以下三個(gè)原因

1、母乳含有可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育各種均衡容易吸收的營(yíng)養(yǎng)。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育好，營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于抵抗細(xì)菌和病毒。

2、母乳中含有非常多的免疫活性因子，這些免疫活性因子可以為寶寶的機(jī)體筑起一道防線。有力抵制各種細(xì)菌和病毒。

這些免疫活性因子因?yàn)槭腔钚缘模谭壑惺菬o(wú)法添加的。所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分喝母乳的寶寶身體狀況都會(huì)比較好，生病比較少，就是生病也很快就好了。

3、母乳有利于建立寶寶正常的腸道菌群，腸道菌群平衡，也可以減少各種疾病的發(fā)生。

以上三種不花錢，卻可以提高寶寶免疫力的方法各種家長(zhǎng)快點(diǎn)用起來(lái)。幫助寶寶提高免疫力，少生病家長(zhǎng)也少擔(dān)心。