【導(dǎo)讀】睡覺(jué)打呼嚕的人特別多，不僅是男性會(huì)打呼嚕，女性朋友也有大多數(shù)打呼嚕的。打呼嚕雖說(shuō)不是大病，但嚴(yán)重的時(shí)候也會(huì)猝死。女人打呼嚕老的快。那么，治療打呼嚕的偏方都有哪些呢？下面我們一起詳細(xì)看看。

打呼嚕的危害

在臨床上把鼾癥分為生理性和病理性。生理性鼾癥又稱良性鼾癥，是由感冒疲勞引起時(shí)間短暫，只要不會(huì)影響正常呼吸時(shí)的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。病理性鼾癥是睡覺(jué)后鼾聲響度增大超過(guò)60dB以上，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

打呼嚕威脅健康

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)，打呼嚕是健康的大敵!打呼嚕時(shí)呼吸及心跳驟停可導(dǎo)致在睡眠中猝死。打呼嚕已威脅到生命健康。

打呼嚕需警惕

1小兒打呼嚕需警惕

小兒打呼嚕的病人多是因?yàn)楸茄什肯贅芋w及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育ji形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報(bào)道稱嚴(yán)重的打呼嚕可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打呼嚕，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績(jī)差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

2青少年打呼嚕影響發(fā)育

青少年睡覺(jué)打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)。打呼嚕嚴(yán)重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)影響心臟功能。由于青少年體格生長(zhǎng)，必需的生長(zhǎng)激素只有在深睡眠時(shí)才會(huì)達(dá)到高峰，長(zhǎng)期慢性缺氧會(huì)造成生長(zhǎng)激素缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

3男性打呼嚕傷身傷腎

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快、社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺(jué)時(shí)都打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒。長(zhǎng)期打呼嚕，會(huì)造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。

4老人打呼嚕影響壽命

人上了年紀(jì)，新陳代謝變慢，心腦容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。打呼嚕，更會(huì)加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無(wú)異于“落井下石”，會(huì)使病情“雪上加霜”，更加頑固難治。

5女性打呼嚕容顏易老

很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快：

(1)打呼嚕致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過(guò)早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無(wú)濟(jì)于事。

(2)女性打呼嚕，會(huì)使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠(yuǎn)。睡覺(jué)時(shí)精神緊張，易致神經(jīng)衰弱。人會(huì)變得敏感，形成孤僻、焦躁等xing格障礙。

打呼嚕的中醫(yī)治療

鼾眠，部分重癥征經(jīng)腦電睡眠圖確診，被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。本病是因?yàn)楸茄什可虾粑廓M窄，氣流沖擊形成睡眠呼吸響亮有聲、呼吸道阻塞有短暫停止的情況。

本病是許多心腦疾病發(fā)作的“導(dǎo)火索”，如夜間發(fā)作的“心絞痛”“腦梗塞”“腦出血”等等。據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，有人認(rèn)為高血壓患者中，有30――50%是因?yàn)樗哒系K引起。因此，應(yīng)該高度重視打呼嚕的治療。

打呼嚕是因?yàn)楹粑廓M窄，狹窄的情況可以是鼻、咽、息肉、粘膜充血，軟腭低垂、懸雍垂增粗、增大、過(guò)長(zhǎng)，舌體肥厚、舌根后墜，咽喉部軟組織肥厚炎癥、脂肪沉積等等。

臨床所見(jiàn)以咽喉部炎癥為多。因此中醫(yī)辯證，熱毒雍積咽部，應(yīng)用清熱解毒，散結(jié)利咽為主。處方應(yīng)用防風(fēng)通圣丸和消瘰丸為主。藥用：蒲公英、玄參、浙貝母、生牡蠣、黃芩、柴胡、葛根、防風(fēng)、蔓荊子、連翹等等，可根據(jù)情況加用全瓜簍、苦參、黃連、皂刺、生石膏等等。

其中有四例肥胖患者印象較深。4人均是男性東營(yíng)人，肥胖高大，打呼嚕嚴(yán)重。4人都有高血壓，其中1人患有糖尿病。晚上憋悶，不能平臥，診斷冠心病。都在省級(jí)醫(yī)院做心臟造影檢查，未見(jiàn)心血管明顯狹窄或杜塞。

第一例病人副中藥3劑后，打呼嚕減輕，晚上能平臥睡眠，精神好，服藥20劑后，打呼嚕痊愈。心電圖情況完全轉(zhuǎn)正常。

于是由第一人介紹的其他3人來(lái)診，這三人與第一人的情況差不多，第3人經(jīng)過(guò)治療打呼嚕痊愈，多年未能遂愿的2胎也隨期而來(lái)，第4人伴有難以控制的糖尿病，夜里嚴(yán)重盜汗，血糖在13mmol/l以上，應(yīng)用胰島素制劑也只能如此，經(jīng)過(guò)治療，打呼嚕痊愈，盜汗停止，血糖在服用原劑量的降糖藥前提下降至8、3mmol/l.

中醫(yī)藥的效果非常之好，但要在整體把握病人疾病診斷的前提下，不拘泥于書本和死板的教條，辯證求是，圓機(jī)活法，才能取得好的臨床效果。

打呼嚕的保健偏方

一、輕度打呼嚕的保健

患有打呼嚕的患者，無(wú)論是良性打呼嚕還是惡性打呼嚕，都要加以積極的預(yù)防，當(dāng)然，對(duì)于良性打呼嚕而言，更加容易控制，惡性打呼嚕的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn)：

1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。

4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。

小貼士：對(duì)于打呼嚕的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打呼嚕就開(kāi)始怠慢，其無(wú)論是哪一種打呼嚕，都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。

二、治療打呼嚕偏方

1、花椒

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲(chóng)解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打呼嚕。

2、漱口液

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂托法

找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打呼嚕的作用。

4、玻璃球法

把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動(dòng)。打呼嚕者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打呼嚕的，當(dāng)打呼嚕者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕。或在睡衣后背正中縫一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打呼嚕者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

5、M形枕頭

很多習(xí)慣打呼嚕的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時(shí)候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過(guò)側(cè)臥的姿勢(shì)保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩(wěn)固你的睡覺(jué)姿勢(shì)。可以避免因枕頭形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。

中醫(yī)推薦治療打呼嚕偏方

除了男性會(huì)打呼嚕之外，有的女性也有打呼嚕的情況。若是在白天里消耗了過(guò)多的體力，那么在睡覺(jué)的時(shí)候就易打呼嚕。當(dāng)然，不正確的睡姿也會(huì)打呼嚕?！昂袈曊鹛臁辈粌H對(duì)自己造成危害，也嚴(yán)重影響了親人的睡眠質(zhì)量。

方法1.龍膽草、當(dāng)歸各十克。

熬藥方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開(kāi)，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

方法3.睡覺(jué)打呼嚕:枕頭不要太高,睡前點(diǎn)滴鼻通良效。

方法4.只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

方法5.晚上睡覺(jué)前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方，多按一會(huì)。

方法6.兩手互相按虎口。

方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會(huì)兒。

方法8，鼻子兩側(cè)1個(gè)半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。