現在有手機壁紙和電腦桌面壁紙，當朋友們在選擇壁紙時，一部分朋友會考慮到哪種顏色更保護眼睛，大多數朋友認為綠色壁紙對眼睛有益處的，其次是黑色，對眼睛最不友好的顏色是白色。
其實，無論什么顏色的壁紙對視力的影響都不是很大，綠色和黑色不會對眼睛有多大的益處，白色也不會造成很大的損傷。他們只會輕微的緩解視覺疲勞或者稍稍加重視覺疲勞，與是否能夠預防近視沒有任何聯系。
近視是由于近距離用眼和長時間疲勞用眼導致的。如果看書、寫字的距離太近，使用電腦時，看手機時，距離太近，就會造成近視；如果看書、看電子產品的時間太長，或者在昏暗的光線下看書、在完全黑暗的環境中看手機，會導致視力急劇下降，甚至完全看不見。
那么，怎么才能夠預防近視呢？
一方面要勞逸結合。用眼看書或者電子產品半小時，就需要休息幾分鐘。在休息時，應該盡量看遠處，如果感覺到眼睛十分疲勞，應當閉眼休息數分鐘。一方面要避免視覺疲勞，看書時，要光線合適，晚上不能關燈看手機。
對于眼睛正在發育的孩子們來說，家長要嚴格控制孩子看電子產品的時間。兩歲內盡量不接觸電子產品，三歲時每次看電視十分鐘，每天一到兩次，六歲時，每天看電視時間不能超過一小時。
無論是成年還是兒童，預防近視的最好辦法是去戶外自由玩耍。如果能每天保證兩小時的戶外活動時間，想近視都難。
文丨四川臍血庫
圖丨pexels、unsplash
標簽：國內
文章來源：
丁熙遠
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