更年期的女性會有身體和心理的變化，小到反應一件事的情緒，大到出現身體的不適，女人更年期的表現也影響著正常的生活。所以，更年期女性要重視身心的調節，保持健康的生活習慣來改善不適癥狀。

那么女性更年期會有哪些常見癥狀呢？

1.多汗

根據對大多數更年期女性的調查，大部分的更年期最明顯的表現為潮熱的同時還流汗，這種流汗的現象是最常見的。更年期的最主要原因是因為激素調節功能的改變，激素調節影響著大腦的溫度調節系統，所以就有可能出現盜汗的現象。盜汗也影響著女人的正常生活，同時也會降低睡眠的質量。更年期對女人的影響是不容小覷的。

2.身體疼痛

身體內激素的變化會引起乳房的脹痛，更年期前不經痛的女人可能會突然之間有經期疼痛的情況發生。

3.月經周期紊亂

在絕經過程中激素會影響月經周期的變化月經周期不規律也是更年期女性的一個重要表現，還可能讓情緒更加低落。

4.感到疲勞

體內激素的變化會讓精力不足，所以在更年期女性中會出現不同程度的勞累。這是是最需要營養方面的補充調節的，如果沒能及時補充營養，機體運動消耗的能量就會減少，也是造成疲勞的一個重要的原因。同時情緒低落也會讓身體感到疲勞不適。

5.更容易長胖

激素在一定程度上來講是會影響體重的變化，如果不經常運動體重增加的可能性會提高。所以長胖也是更年期的一種表現。

6.關節和肌肉的疼痛

身體內的雌性激素調節器影響著關節和肌肉，可能會出現陣痛的情況，也是因為激素變化的影響，疲勞也會加重肌肉的疼痛。

7.情緒變化大

更年期女性的情緒變化是很明顯的，可能會變得暴躁不安等負面情緒，嚴重時會出現抑郁癥的現象，月經期間的情緒影響眾所周知。絕經期間，身體內會有荷爾蒙的變化，從而導致情緒低落，感到壓力。但一定要及時的排解才能得到更好的情緒照顧

這只是一些更年期期間的表現。更年期激素的變化是最主要的原因，激素的變化還有可能影響著血壓，從而有高血壓的危險。還有可能影響消化系統，造成腹痛等身體的不適，更年期是需要被照顧理解的時期，女性自己平時要注意保養，以期較為舒適的度過更年期。

參考資料：《女性更年期到來，身體多有的癥狀》，搜狐，2020.7.6