如果一周的排便次數(shù)不足2~3次，或者是每次排便都十分困難，感覺排不干凈，那么就能判斷是便秘現(xiàn)象。一些便秘可以在家里通過改變飲食習慣來治療，而另一些便秘則預示著重疾的到來。例如：便秘伴隨有便血，發(fā)熱，黑便，貧血等癥狀。這種情況下患者必須盡快到醫(yī)院治療。有時候便秘和很多疾病有關系，例如：結腸病，乳腺疾病，肝性腦病，肛裂，痔瘡等。治療便秘能盡早預防及發(fā)現(xiàn)疾病，提高生活質量。

一般便秘的家庭治療

1.對于一般的便秘癥狀，首先要多喝水，每天應該喝水1500毫升以上。

2.其次是多吃富含纖維的食物，能促進胃腸蠕動。高纖食物包括：糙米，燕麥，熟香蕉，芒果等。

3.補充葉酸和維生素，可以多吃這些食物：包心菜，菠菜，豆制品，粗糧。

4.適當增加脂肪量的攝取，可以選擇植物類的脂肪，例如各種果仁就含有植物脂肪，能潤滑腸道。

5.增強體育鍛煉，加速新陳代謝。例如：快走，慢跑，體操等。

6.進行腹部深呼吸和自我按摩腹部，幫助腸道蠕動。

嚴重便秘的藥物治療

1.服用瀉劑。 瀉劑的總類很多，需要在醫(yī)生的指導下服用。包括：滲透性瀉劑，潤滑性瀉劑，容積性瀉劑，鹽類瀉劑。

2.服用促動力劑。常用的有普卡比利，伊托必利，莫沙必利等。服用前應先咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的意見服用。

3.生物反饋療法。如果患者有盆底功能障礙，不要急著做手術，應該先嘗試生物反饋療法。

4.認知療法。這種方法適合有心理困擾的患者，可以幫助他們必要的心理治療，放松身心，有助于排便。

5.手術治療。如果以上的方法都不能治療便秘，則可能是結腸傳輸功能障礙型便秘，如果病情嚴重的患者，是需要采取手術治療的，但是通過手術治療便秘的患者只是少數(shù)，所以選擇這種方法要慎重，聽從醫(yī)生的意見和建議。

相信大家對于怎么治療便秘都有一定的了解，只要我們平時多注意飲食和作息，便秘就不容易發(fā)展成嚴重的疾病。

39健康資訊——整合39健康網(wǎng)優(yōu)質資訊，10分鐘瀏覽全站精華。

微信掃描下方二維碼馬上知道！

39健康資訊——最實用的健康公眾號，十萬人的共同選擇。