經(jīng)常有人問：睡覺手麻是怎么回事？睡覺手麻，經(jīng)過改變體位或活動(dòng)后手麻緩解，這可能是由于睡覺姿勢不對，使上肢長時(shí)間受壓造成的，如果長期手麻就要注意了，今天介紹六種常見的引起手麻的疾病。

1.腕管綜合征：腕管綜合征較為常見，好發(fā)于30到50歲的女性，是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的，也就是手腕的部位，表現(xiàn)為拇指、示指、中指和環(huán)指橈側(cè)半皮膚感覺麻木、針刺感或者疼痛感。用力握拳麻木加重，夜間或清晨癥狀最重，適當(dāng)?shù)亩秳?dòng)手腕癥狀可以減輕。腕部正中神經(jīng)Tinel征陽性，屈腕試驗(yàn)陽性率70%左右。它主要是由于長期用力過度使用腕部，如木工、廚工、擰螺絲刀等，有的人長期使用電腦鍵盤時(shí)不正確的姿勢也可以引起。

2.肘管綜合征：是尺神經(jīng)在肘部尺神經(jīng)溝內(nèi)的一種慢性損傷，過去稱為遲發(fā)性尺神經(jīng)炎。表現(xiàn)為手背尺側(cè)、小魚際、小指及環(huán)指尺側(cè)半感覺異常，常為麻木感或刺痛感，隨著病變的進(jìn)展，出現(xiàn)小指對掌無力以及手指的收、展不靈活。夾紙?jiān)囼?yàn)陽性及尺神經(jīng)溝處神經(jīng)Tinel征陽性。X線片顯示局部有移位骨塊或異常骨化等。

3.神經(jīng)根型頸椎病：頸椎病是中老年人的好發(fā)疾病，現(xiàn)在有年輕化的趨勢。神經(jīng)根型頸椎病開始多為頸肩痛，并向上肢放射，可以出現(xiàn)患側(cè)手及上肢的麻木、疼痛，夜間癥狀加重。同時(shí)可有患側(cè)上肢肌力下降、手指動(dòng)作不靈活，持物容易脫落。當(dāng)頭部或上肢姿勢不當(dāng)，或突然牽撞患肢即可發(fā)生劇烈的閃電樣銳痛。上肢牽拉試驗(yàn)陽性，拍頸椎X線片有助于診斷。

4.短暫腦缺血發(fā)作TIA:短暫腦缺血發(fā)作是由于暫時(shí)的腦部血液中斷而造成的腦功能障礙，通常在一小時(shí)內(nèi)恢復(fù)，常常伴有一過性黑曚、偏癱、失語、偏深感覺障礙等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如果神經(jīng)系統(tǒng)癥狀持續(xù)時(shí)間超過24小時(shí)，就屬于腦血管意外，也就是我們常說的腦卒中。出現(xiàn)這種情況要及時(shí)就醫(yī)。

5.糖尿病神經(jīng)病變：糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病的并發(fā)癥，是由于長期高血糖導(dǎo)致的神經(jīng)和組織損傷，表現(xiàn)在手部，可以出現(xiàn)手的刺痛、麻木，也可以出現(xiàn)足部的刺痛、麻木，通常為對稱性，典型的呈手套或襪套式分布。癥狀逐漸加重。有糖尿病病史者出現(xiàn)手麻要考慮糖尿病神經(jīng)病變。

6.胸廓出口綜合癥：是指供應(yīng)上肢的神經(jīng)、血管由頸椎出發(fā)，經(jīng)過胸廓到達(dá)上肢前，在胸廓處被壓迫，導(dǎo)致酸、麻、痛、甚至手臂冰涼，主要表現(xiàn)為酸麻痛沿著肩膀、上臂甚至到手掌、手指，患側(cè)手溫低，皮膚感覺異常，兩手摸起來感覺不一樣，睡覺時(shí)手舉過頭就會(huì)感覺癥狀緩解。好發(fā)于需要兩手維持舉高的工作，如老師、畫家、油漆工。需要高舉過頭的運(yùn)動(dòng)，如排球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳。久坐電腦前造成肩頸緊繃酸痛的上班族。

另外還有一些疾病也可引起手麻，比如自身免疫性疾病、骨髓疾病、壓迫某些神經(jīng)的腫瘤、多發(fā)硬化癥、維生素B缺乏癥等。

如何預(yù)防手麻呢？

1.患有糖尿病，高血壓，高血脂的“三高”人員，要進(jìn)行正規(guī)治療，將血糖、血壓、血脂控制在目標(biāo)值以下，避免血壓、血糖的波動(dòng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

2.長期在電腦前工作者或伏案工作者，要定時(shí)活動(dòng)，避免長時(shí)間保持同一姿勢。避免手腕部過勞。

3.飲食上要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)缺乏。