大高個、大長腿、身材高挑，如今已是年輕人的優越條件之一，不管是找工作、談戀愛方面，身高優勢已經占據主導地位，因此很多年輕人都希望自己能擁有理想身高。那么18歲后的我還能長高嗎?長高有哪些癥狀呢?

下面就給大家指出幾個長高的征兆，生活中大家可以多留心觀察，如果出現了這些癥狀，就說明你還在長高，應抓住長高好時機，多運動、注重營養、規律生活作息這樣才能更有利于長高。

長高的3大征兆：

征兆一、骨頭有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿動作

這一癥狀，首先要排除外傷或者是骨疾病，如果骨頭痛、膝蓋酸痛、腿有發脹的感覺，那么就要注意，這可能是長高的前兆，最好的辨別方式就是在晚上10點左右，骨頭有點像風濕的樣子疼痛，因為人體晚上十點后是生長激素分泌最旺盛的時候，也是骨骼增長速度最快的時候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情況，特別是膝蓋處，會有點痙攣等疼痛，但持續時間不會太長，一會就好了，這有可能在預示長高。

征兆二、很容易餓

不管你是兒童、青少年還是18歲左右成年人，如果平時運動少但卻很容易餓，且食量驚人，那么就要注意是否是在長高，因為營養是長高的關鍵，正在長高的人比一般人都要餓得快且吃的也多，還很容易餓。

征兆三、時常容易做夢

有長高的朋友會經常做夢，在夢中會出現踩空、掉進懸崖、黑洞等情況。因為在睡覺的時候，人的腦垂體分泌生長激素是最旺盛的，可以促進人體自然長高。還有的情況若夢見被人追，用力拼命跑也跑不動，這都是由于骨骼在生長，這說明你正處于生長期，建議積極把握長高時機。

影響身高的因素：

人體的身高生長速度受很多因素影響，其中遺傳、內分泌情況、生活習慣等因素外，還與營養狀況、體育鍛煉、睡眠質量、骨骺線是否閉合等密切相關。如果你的骨骺線已經閉合了，那么就失去了再長高的機會了。

骨骺線閉合有哪些征兆?

當你的身體發生這些變化，就代表你的骨骺線有可能開始閉合了：

1、停止長高：身高進年來沒有多少變化，同時增長數幅度和之前的變化不大，就要當心出現骨骺線閉合的征兆。

2、肌肉結實：小腿的肌肉線條越來越明顯，身體橫向發展：肚子，手臂，大腿肉越來越多，說明骨骺線開始閉合了。

溫馨提示：以上關于長高幾個征兆也許對你來說不準確，但是只要你骨骺線沒有閉合，是還有機會長高的，因此把握好青春后期的長高黃金期，平時多運動鍛煉，多做拉伸運動，同時保證充足的睡眠，是能實現長高的。