痤瘡又叫青春痘，是一種患病率極高的皮膚病，高達80%以上，所以很多人可能都有過“戰痘”的經歷。

痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎癥，發病過程一般分為：粉刺、丘疹、膿皰、囊腫到瘢痕，癥狀由輕到重。所以青春痘的治療宜早不宜遲。如果發展到后期有可能留下不能磨滅的“青春痕跡”。

痤瘡的成因主要是到了青春期，雄性激素分泌旺盛，皮脂腺分泌旺盛，加上青春期新陳代謝快，皮膚的上皮細胞更新快容易脫落，從而和油脂混合到一起堵塞毛囊。更多的油脂就被堵在毛囊中無法及時地排出，從而引發粉刺。時間長了皮膚表層的細菌就在這些養分中瘋狂繁殖，導致炎癥的發生。

痤瘡的治療主要分為日常護理和治療兩個方面：

先說日常護理

1、患者最好用溫水洗臉，有助于毛孔和毛囊的張開，增加油脂的排出。水溫選擇30到40攝氏度的溫水比較合適。洗臉次數2-3次即可。

2、患者們需要選擇合適的洗面奶，一定要根據個人的膚質進行選擇，堿性不宜過大。洗完臉可以使用一些爽膚水，輕輕地拍打能夠促進吸收。

治療方面，不同程度的青春痘應該如何治療？

痤瘡的治療原則，保證毛囊口通暢、抗菌消炎、減少油脂分泌等。

輕度痤瘡可通過放松心情，調節飲食、注意休息，適度清潔皮膚等方式緩解，可以盡早使用一些外用藥膏，夜間可以使用維A酸乳膏，阿達帕林凝膠等，白天可以使用過氧苯甲酰凝膠，紅霉素軟膏等。主要是殺滅痤瘡丙酸桿菌，消除感染和炎癥。

中度痤瘡在用外用藥物治療的基礎上，還可以配合甘草鋅顆粒和抗菌藥物等聯合治療。除藥物治療外，可根據痤瘡的種類、嚴重程度和個人需求選擇紅藍光治療、果酸治療、光動力治療等物理治療。

中重度痤瘡的患者，我們可以用一些激素和抗生素局部注射來消炎、減少瘢痕的生成。選擇紅藍光治療和光動力治療，對于嚴重性結節、囊腫型皮損效果顯著。具體使用何種治療方式需要遵醫囑。

痤瘡患者的飲食：

1、有證據證明高糖和脫脂牛奶等可能造成痤瘡的加重，所以中重度痤瘡慎食此兩類食品。

2、高油食品可以增加皮脂腺油脂的分泌，所以飲食應少油。

3、維生素B6、維生素C、鋅等有助于痤瘡的治療，宜多食用富含B6和鋅的食品，如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、橙子、蘋果等。

“抗痘”是一個持久戰，所以要做好充分的準備。冬季因為皮脂腺的分泌相對較少，治療痘痘更容易起效，大家可以行動起來，只留青春不留痘！