有些女性在懷孕后，臉上大面積地浮現各種深色斑紋，這種現象便是“孕期黃褐斑”。那么孕婦為什么會長黃褐斑？如何預防黃褐斑加深？吃什么可以消除黃褐斑呢？

很多女性在懷孕后，唇部、鼻梁、顴骨和前額周圍都會長出深色的斑點，這就是所謂的“孕期黃褐斑”，黃褐斑通常又稱為妊娠斑或黑斑。美國皮膚病學會調查顯示：70%以上的女性在懷孕期間都會長斑。懷孕次數越多，斑點也就越明顯，且膚色較深的女性較膚色較淺的女性更易長出。

準媽媽吃什么可以消除和淡化孕期黃褐斑呢？

多吃富含維生素C的水果，比如以下幾種：

（1）獼猴桃

獼猴桃也被譽為“水果中的金礦”。顧名思義，其營養價值很高，內含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色色素還原為淺色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌膚的白皙。

小編溫馨提示：有的準媽媽脾胃虛寒，不宜多吃獼猴桃，以免造成腹瀉。

（2）西紅柿

有研究證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀。因為其含有豐富的西紅柿紅素和維生素C，是祛除黑色素的有力武器。西紅柿不僅具有祛除色斑的功效，常吃西紅柿還有利于保養皮膚。建議準媽媽食用西紅柿蛋湯，也可以每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用，或者用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后清洗干凈。長期堅持，不僅對改善色斑有幫助，還能保持面色紅潤。

小編溫馨提示：切忌空腹食用西紅柿，因其屬于性寒食品，以免造成腹痛。

（3）檸檬

檸檬也是含豐富維生素C的水果，內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉淀。除了飲用以外，將檸檬制成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤。

小編溫馨提示：檸檬屬酸性食物，吃多了會損害牙齒。

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