對于新婚的夫婦來說，度過了甜蜜的蜜月期。很多夫妻都會開始準備想要備孕生一個寶寶。備孕期間做完了一系列檢查之后，很多夫妻會發(fā)現(xiàn)，身體健康但是卻遲遲懷不上孩子。于是便很疑惑，問題到底出現(xiàn)在哪里？

對于備孕的女性來說，首先要弄清楚的就是自己排卵的日期。正常女性的話一年會有大概12次的排卵，也就是說一個月會有一次。想要懷上寶寶就一定要在卵子準備好的前提下，才能夠懷上寶寶。因為精子是隨時都會有的，但是卵子并不是隨時都有。

女性要如何判斷自己的排卵期？

1、觀察宮頸分泌物

宮頸分泌物其實一般指的也就是白帶，女性在進入排卵期之后，白帶會呈現(xiàn)透明拉絲狀，而且仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)這個拉絲可以拉的很長，通常這種情況下預示著即將排卵。

2、每天測體溫

在沒有生病的前提下，每天的體溫基本上都是比較平穩(wěn)的。但是當女性到達排卵期的時候，尤其是在排卵日當天，體溫是一個月當中體溫最低的一天。排卵以后女性的基礎體溫會呈現(xiàn)一個升高的狀態(tài)。一般會升高0.3~0.5度。這個時候意味著已經(jīng)開始排卵了。

3、使用排卵試紙

很多不方便天天跑醫(yī)院監(jiān)測卵泡的女性，可以在家里面準備排卵試紙。排卵試紙主要是通過測定尿液中l(wèi)h激素含量的高低來判斷是否排卵。在沒有排卵時試紙一般呈現(xiàn)弱陽，越接近排卵期，試紙的顏色加深會越明顯，通過排卵試紙測排卵也是比較直觀、有效的方法。

4、月經(jīng)推算法

對于月經(jīng)周期很規(guī)律的女性來說，可以使用月經(jīng)推算的方法來計算自己的排卵期。一般來說排卵日會在下次月經(jīng)前的第14天是排卵日。而整個的排卵期就是從排卵日的前5天到后4天，整個為一個排卵周期。夫妻雙方在這一段時間同房，懷上寶寶的概率就更大。但是這個對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，就不能使用。

5、B超監(jiān)測

B超監(jiān)測可以說是最有效，最直觀的方法。在B超探頭和顯示屏的監(jiān)測下，可以很清楚的看到卵子的大小，卵泡的質(zhì)量。成熟的卵泡大小在18~25毫米。也就是說當達到這個大小的時候，卵子基本上要排出來，這是屬于優(yōu)質(zhì)卵泡。

雖然生活中很多女性懷孕好像很簡單，無心插柳柳成蔭。但是對于一直沒有懷上的家庭來說，夫妻雙方不妨試一試這種通過自己查找排卵規(guī)律，根據(jù)排卵期同房。這樣的話可以，更快速的要上寶寶。

參考資料：

《想要抓住好孕時機，離不開這五個測排卵的方法！》新浪2020-07-30