懷孕這件事，對于一些人很容易，比如我，準備要孩子的當月就中標了；對于很多夫妻又很難，比如我的老同學，備孕3年不見起色。

很多人不孕，就會想到雙方生殖能力有問題，但是去了醫院，醫生卻說一切正常。不孕不育有時候問題不是出在性上，而是生活的其他因素。

今天我們看看哪些因素會導致夫妻不孕不育。

1、性生活頻繁和或太少

性生活太多：很多人錯誤的認為排卵期多同房就會懷孕，這是一個誤區。頻繁的性生活會降低男人地精子活力，甚至引起健康問題。

性生活太少：還有人走另一個極端，為了保障精子健康，只在排卵期同房。但是排卵期時我們無法精確計算的，及時準確了，也不能保證百分百受孕。

建議可以用排卵試紙測試排卵期，在排卵期同房，受孕機會更大，但是不要太頻繁。

2、精神緊張

結婚2年不孕的，就開始有一種無形的壓力。我和老公結婚后決定過幾年再要孩子，才兩年雙方老人就說我們是不是身體有問題，讓我們去醫院檢查。壓力會影響我們大腦的下丘腦功能，導致人體激素紊亂，降低生殖能力。

3、男人的種子問題

不孕不育不都是女人的問題，有40%出在男人身上。男性的功能障礙，精子活力不足都會引起不孕。

4、同房后沖進廁所

有很多女性同房后沖進廁所清理、洗臉。其實同房后應該臥床休息一會，給卵子充分的受精時間。

5、內衣太緊

很多女性為了保持好身材，常常選一些比較緊身的內衣，但是有可能會影響生殖系統血液循環。引起女性月經失調，男性精子數量不足和活力較差。

6、失眠

睡眠減少，會讓人體的免疫力下降。疾病和感染會降低男女雙方的生殖能力。

7、體重失常

備孕期的體重超標或者太瘦，都會降低你的懷孕機會。身體太瘦就會引起月經不調，排卵異常；超標會帶來比如糖尿病、高血壓等健康問題也會影響生育能力。

8、吸煙酗酒

煙酒不分家，很多男性都有這兩個壞習慣，當然很多女性也有。煙酒會影響身體健康，降低血液循環和免疫力。嚴重的會引起男性不育和女性排卵異常。

9、潤滑劑

有的夫妻在同房時使用潤滑劑，研究發現一些潤滑劑會降低精子活力，影響受孕。

10、子宮疾病

子宮是寶寶孕期的居住之所，子宮疾病會影響受孕的概率。子宮內膜異位、子宮肌瘤、宮頸炎癥都會影響受孕。