現在都市年輕人壓力都挺大的，長期的過勞工作，再加上沒有得到好的休息，飲食方面也不注意，自然會給身體各個臟器帶來不少的負擔。

中醫常說道，五腹六臟不調，自然各種病或癥狀都容易找上門。如很多人會時常感覺到胸悶、呼吸困難、心悸等心臟癥狀，特別是老年人，本來身子就弱，心臟也容易出現問題。當出現這種明顯的心悸反應時，第一時間想到的可能就是心臟病。

那么事實上是不是真的是這樣的呢？

首先，當出現這種情況時，較為安全的方法是到醫院做一個彩超或者是心電圖，甚至是24小時心電圖。若是檢查無大礙，那就可以暫時放心了。

但為什么會出現胸悶、呼吸困難、心悸、畏寒肢冷等癥狀呢？中醫認為這跟人的心氣不足、心陽不振、淤血閉阻所致的胸痹有關，簡言之便是氣血運行較差。

其實這種胸悶氣短的現象，不管在中老年人，還是年輕人都十分常見，多發于空氣流動性的環境、過于激動、氣壓偏低、過度疲勞的時候引起，是一種功能性癥狀，并無實質性的心臟病變。

除此之外，較為常見的胸悶氣短的原因是心臟神經官能癥，也是焦慮癥的一種分支，多是由于心臟神經絮亂，導致患者不自覺心悸、呼吸不暢、心前區和全身乏力等，并伴有失眠多夢發抖、易醒等等癥狀。

因此，當出現胸悶氣短，不要過于恐慌，先排除是否存在某些疾病，如果檢查正常的話，可以嘗試從非疾病因素找找原因，再進行慢慢進行改善調節。

1. 心理調節

適當放松自己，控制好自己的情緒，把事情都看淡一些，及時的放松的自己的心情，對改善這種情況是十分有好處的。

2. 藥物調理

胸悶氣短的原因在中醫看來在于心氣不足、心陽不振、淤血閉阻導致的。因此，可以適當服用一些具有益氣養陰、活血止痛的中藥來緩解胸悶氣短的癥狀，能達到活血行氣、養陰止痛的效果，能在一定程度上緩解胸悶氣短的癥狀。

3. 運動幫助

適當的運動，有助于全身氣血循環，減少胸悶氣短的出現的次數、提升身體的體質和改善氣血功能，能從根本上改善因氣血不足導致的胸悶氣短問題。