精子活力低是目前男性不育中最為常見的一種原因，精子活力低在醫(yī)學上叫做弱精癥。弱精癥的人想要生孩子非常的困難，那么如何提高精子活力呢？

導致精子活力低的常見原因如下：

1、精索靜脈曲張，既可導致精子活力低，可導致精子數(shù)量減少以及精子畸形率升高，也是常見導致男性不育的重要原因，占原發(fā)性不育當中的35%-40%，繼發(fā)性不育當中的75%-80%都是由精索靜脈曲張導致。

2、生殖道感染，常見導致生殖道感染的致病微生物包括支原體、衣原體，這兩類致病微生物也是導致感染性精子活力降低的重要原因。

3、雄性激素水平降低也是導致精子活力低的重要原因。

常見的導致精子活力低的原因包括附睪功能減退，精子在睪丸中產(chǎn)生，儲存在附睪尾部，she精的過程當中，附睪尾部的精子隨著精漿一起射出。

精子活力低該怎么辦？

男性的精子活力低，是很常見的臨床問題。如果精子活力低，則不能夠游到女方的輸卵管和卵子受精結合，從而影響懷孕。

精子活力低有很多誘因，包括男方經(jīng)常接觸高溫環(huán)境、有毒有害的物質(zhì)以及精索靜脈曲張、睪丸或附睪的炎癥、前列腺或精囊腺炎癥或者支原體、衣原體、細菌的感染，這些因素都有可能影響精子的活力。精子活力低可以采取藥物治療、生活方面調(diào)理，具體根據(jù)個人病情對癥治療。

如何提高精子活力？

01、禁煙

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

02、不能長期禁欲

如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。

03、注意勞逸結合

休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

04、放松心態(tài)

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

05、多吃精氨酸食物

富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

06、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。