夏季太熱容易讓人出汗，特別是腋下出汗的話會讓周邊的人聞到臭味，所以最好可以改善一下。不過你知道夏季腋下出汗怎么辦嗎？現(xiàn)在中國吃網(wǎng)告訴你夏季腋下出汗怎么辦。

一、夏季腋下出汗怎么辦

1、注意衛(wèi)生

一般我們的汗液是要經(jīng)過一定的細微的細菌分解才會發(fā)出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發(fā)作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

2、多飲乳酸飲品

經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細菌生長，從而減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。

因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

4、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。

5、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味。應多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

6、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情況嚴重，可涂兩至三次，但次數(shù)不能過多。

二、洗澡后擦干腋下可防狐臭

也許是天氣原因，最近我發(fā)覺自己的腋下常常出現(xiàn)難聞的氣味，尤其是在戶外奔忙一天后，氣味更甚。我用了很多辦法，比如用香體液、噴花露水等，都不能除掉異味。請問，怎樣才能幫我解除煩惱呢？

用香體液或噴花露水只能遮蓋腋下異味，并不能除去異味。通常情況下，腋下 出現(xiàn)異味，是因腋下大汗腺中所含的有機物被各種細菌分解后所產(chǎn)生的不飽和脂肪酸所致，這與自身清潔不及時導致細菌滋生有關，也與大汗腺的分泌旺盛有關。前 者產(chǎn)生的異味叫狐臭，只需多注意個人衛(wèi)生即可避免；后者產(chǎn)生的異味稱腋嗅，目前最佳的根治方法是“腋下手術”。

如果腋下出現(xiàn)了刺鼻難聞的腋嗅，最好去看皮膚科醫(yī)生。大汗腺分布的部位很深，淺表的外用藥不能起根本作用，要想單純靠外用藥治好嚴重的腋嗅是不可能的。

但如果腋下異味只是不注意個人清潔或生活方式不當造成的，那么現(xiàn)在補救還來得及。

首先要勤洗澡、勤換衣，注意腋下等肌膚皺褶區(qū)域的清潔。因為腋下的大面積褶皺區(qū)域里溫度比較高，適合一些細菌的分解，容易產(chǎn)生異味。

其次，干體力活或在戶外劇烈運動時，機體代謝加快，代謝產(chǎn)物增多，其中包括汗液和脫落的細胞等。脫落的細胞中含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)被細菌分解也可產(chǎn)生異味。因此，戶外活動后應及時清洗，將腋下等容易出現(xiàn)異味的部分用毛巾擦干后再穿衣。

另外，喝酒多了也可加重狐臭，因為過量飲酒會使血管擴張、汗液增多，所以要避免異味應控制飲酒。

三、夏日實用出汗指南

中醫(yī)認為正常出汗應該是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。也就是說：可以看到汗珠，卻不能讓汗像下雨一樣地流。不論冬、夏，完全不活動或是輕微活動下，出太多或太少汗都不好。

1、盜汗：晚上睡著了才出汗，醒了就不會出汗。

原因：體內(nèi)的陰液不足。

治療：服用“當歸六黃湯”，或是吃點滋陰降火的藥，像是知母、黃柏、黃連等。

更年期婦女可以吃點山藥、野葛根、蝦與牡蠣等食物。

緊張、壓力大的人，可以用點菊花、牡丹皮、知母等藥材。

2、自汗：白天不自覺地出一身汗。

原因：“實氣太旺”或“陽氣過虛”、“元氣虛弱”。

治療：“實氣太旺”，宜飲食清淡，或吃些西瓜、水梨等食物。

“陽氣虛”，要用補氣的藥，像是人參、粉光參等。

四、多汗的第一判斷

1.多汗疼痛→心臟病

這是由于心臟的血液供應不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。如果你或你的親人出現(xiàn)了這樣的癥狀，應該立即到醫(yī)院就診。時間就是生命，每一分鐘都很重要！

2.多汗消瘦→甲狀腺機能亢進

當甲狀腺分泌過多，就會發(fā)生“甲亢”。這會引起體重減輕；心跳很快或心率不齊；怕熱；餓得快，吃得多；大便次數(shù)增加等等。當然，多汗也是它的一個表現(xiàn)。對于這樣的病人你要注意他的情緒，避免過于激動和亢奮。

3.夜間盜汗→結(jié)核病

結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)中包括午后低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來后常常衣服被子全部都被汗水浸濕。結(jié)核病在中國是一個比較令人頭疼的健康問題，所以你親愛的他如有上述癥狀你就需要和醫(yī)生交流了。

4.多汗頭暈→低血糖

當血糖水平降低到一定程度以下就會發(fā)生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。

五、白天出汗與夜間出汗性質(zhì)不同

出汗的時間不同，性質(zhì)可能就不同，白天出汗的氣虛者多，夜間出汗的陰虛者多，這兩種情況的治療相差很遠。

有很多人愛出汗，特別是運動干活的時候，不論冬夏，很容易就滿頭大汗。我見過最嚴重的是個孩子，出去玩兒，她媽媽先得找到一個有“干手機”的洗手間，因為她需要在那里把孩子被汗水打濕的頭發(fā)吹干，否則就要感冒。但是檢查并不缺鈣，為什么？

中醫(yī)講，“肺開竅于皮毛”，皮毛、毛孔的功能正常與否和中醫(yī)說的“肺氣”的強盛有直接關系，肺氣虛了，約束不足，人的第一個表現(xiàn)就是汗多。與此同 時，中醫(yī)講，“肺主衛(wèi)外”，意思是肺氣可以保護身體抵御外邪侵襲，肺氣強的時候，好像在身體外邊豎起了一道藩籬，保護著身體。肺氣一虛，這道衛(wèi)外的藩籬就 不牢固了，首先表現(xiàn)的就是連汗都把不牢了，中醫(yī)術語叫“固攝不住”，而汗多的人也往往容易感冒，不僅是因為汗沒及時擦干又著風了，還因為本身抵抗力就弱， 就算擦干了汗，但毛孔的“衛(wèi)外”能力不足，還是很容易被病毒、細菌擊中，容易感冒。

在肺氣虛的過程中，脾氣虛起了“助紂為虐”的作用，往往是“脾肺氣虛”，或者是先從脾虛開始，之后殃及到肺氣虛，這種人有“三愛”：愛感冒、愛出 汗、愛疲勞，其中的疲勞就是脾氣虛的典型癥狀，因為脾主肌肉，脾氣虛肌肉自然無力，所以這種人容易覺得累。這種情況，可以每天用10克黃芪、3顆大棗煮 水，黃芪和棗都是補肺氣、脾氣的。如果吃中成藥，比較適合吃“玉屏風口服液”。

這種多發(fā)生在白天，而且不是因為天熱引起的出汗，叫“自汗”，是脾肺氣虛。而那種夜里睡覺時出汗，醒了時發(fā)現(xiàn)枕頭都濕的，人也偏瘦，手腳心總是 熱的，即便是冬天也喜歡把腳伸在被子外，那種汗叫“盜汗”，屬于陰虛，適合吃“六味地黃丸”甚至“知柏地黃丸”，還可以用枸杞10克，每天泡茶喝，也可以 逐漸改善陰虛狀況。