你是否嘗試過多種豐胸手段卻徒勞無功呢?你是否曾收藏許多按摩手法卻白白擱置？你是否想要堅(jiān)持按摩卻半途而廢？

介紹三種簡單易行的豐胸方法并評(píng)測其難易程度，方法雖好，堅(jiān)持更重要喲！

一、美胸按摩時(shí)間

經(jīng)期后11至13天是豐胸的最佳時(shí)期哦，在這3天進(jìn)行豐胸美胸效果會(huì)加倍哦，如果再在洗澡時(shí)或洗澡后睡覺前，進(jìn)行按摩美胸，豐胸效果會(huì)更好哦。

二、按摩方法

按摩時(shí)候最好配合美胸精華或者精油，倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。

方法一: 三步按摩法：放射式按摩、上下按摩和左右按摩。

難度：★★☆☆☆

效果：★★★☆☆

步驟：

1.放射式按摩就是用手指的指腹，四指并攏，圍繞乳頭輕輕轉(zhuǎn)圈按摩，順時(shí)針和逆時(shí)針各10圈。

2.上下按摩用手掌，輕輕的從下往上、再從上往下滑動(dòng)按摩，總共20次。

3.左右按摩的手法和上下按摩相同，只不過滑動(dòng)方向改為從左向右、再從右向左，也是20次哦。

4.這樣重復(fù)三遍，大概二十分鐘左右，胸部每天都在長大哦!

方法二：淋浴按摩法

難度：★★★☆☆

效果：★★★★☆

具體步驟如下：

1、給浴缸里放水，保證水位剛好高過身體即可，把水的溫度控制在40度左右，不要太燙，體溫高一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。

2、躺在浴缸里邊，用搓澡浴巾把全身擦洗干凈，直到全身有發(fā)熱的感覺。

3、用手按摩乳房，按摩時(shí)間在5分鐘左右即可。

4、拿一把柔軟的刷子，從乳房內(nèi)側(cè)劃弧線，往外側(cè)刷洗乳房。

5、把水龍頭開大，一邊沖洗乳房一邊刷。

6、出浴，坐在浴缸邊上，抹上滋潤霜，雙手按照順時(shí)針的方向輕輕按摩乳房10分鐘左右。

7、用冷熱毛巾交替擦拭乳房，進(jìn)行冷熱刺激，每5分鐘換一次。

8、如果乳房有些下垂，可以用淋浴噴頭從乳房下方向上沖刷，并同時(shí)按摩乳房。

在以上方法中需要注意的是乳房淋浴按摩，最好是在睡覺前或者起床后洗澡時(shí)進(jìn)行。在按摩的時(shí)候不要使用精油或者其他刺激性藥物，使用普通的淋浴乳或者香皂液就可以了。

按摩前一定要把雙手洗干凈，如果指甲太長就剪短，否和傷了乳頭或者皮膚就不得了了。

方法三

難度：★★★☆☆

效果：★★★★☆

步驟：

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。