DHA屬于脂肪酸的一種，它對寶寶的智力發育很重要，相信很多媽媽都知道。要知道嬰兒大腦60%是脂肪，其中20%是ω-3 脂肪酸，也就是DHA。所以，給寶寶補充充足的DHA，對它們腦部、視力和免疫系統都有很大的幫助。

基本上寶媽們從孕中期就可以開始補充DHA了，保證寶寶每天的攝入標準。根據世界衛生組織和聯合國糧農組織的建議，寶媽們每天攝取DHA量最好是300毫克，而最少也要在200毫克比較好。但是實際情況是，很多寶媽們的攝入標準遠遠達不到。

但是，寶媽們從哪里可以獲得DHA呢?相信很多人會說魚類和海鮮最多呀，確實沒錯，像100克大黃花魚里就含有90毫克DHA。除此之外，寶媽們還可以通過孕婦奶粉來獲取DHA，也是一種非常不錯的選擇。但是哪種孕婦奶粉含DHA?哪種孕婦奶粉更好呢?

我自己在孕期吃的就是美贊臣的孕婦奶粉，它的營養價值比普通牛奶更勝一籌。而且我仔細對比過市面上的大部分主流奶粉品牌，美贊臣孕婦奶粉的DHA含量是最高的，每100克奶粉中DHA含量達70毫克，遠比其他牌子的要高。當然哪種孕婦奶粉含DHA，有很多奶粉品牌都或多或少的含有，但是寶媽們一定要選擇DHA含量較高的，能夠滿足每天至少200毫克的需求。基本上每天早晚各喝一杯美贊臣孕婦奶粉，就完全可以達到這個標準了。

這樣下來可以說是一舉兩得，通過美贊臣孕婦奶粉中的DHA不僅能夠滿足肚子里寶寶的營養需求，還可以避免自己因為DHA的缺失而對身體產生不良的影響。不光要看哪種孕婦奶粉含DHA，更重要的是寶媽們千萬要注意，最好的補充DHA的時間段是自孕期18周開始，持續補充足量DHA到產后12個月，都是寶寶智力發育的黃金高峰期。有相關研究測試顯示，寶媽們在這段時間有補足充足DHA的，當寶寶到4歲時做的智商測試分數均高于對照組。更嚴重的是，孕期如果嚴重缺乏DHA，則很有可能造成寶寶腦細胞發育的不完整，即使以后再補充DHA，也很難彌補了。

現在寶媽們知道哪種孕婦奶粉含DHA了嗎?切記選擇更優質的、DHA含量更高的孕婦奶粉，同時從18周開始就可以補充了!