女人肯定都希望自己的臉蛋能夠光滑白凈，可是無奈那臉上的色斑卻令人苦惱不已。到底是什么原因導致女人臉上長斑呢，如何祛斑養顏，調理才好呢?下面就讓我們一起來了解一下關于臉上長斑的原因及調理方法吧。

內部身分

一、壓力

現在，我們很多人的精神壓力可以說是非常的大，進而就會導致睡眠的時間和睡眠的質量受到很大的影響。這樣就比較容易導致色斑的出現，色斑潛伏在我們的面部肌膚下面，讓我們無可奈何。

當我受到壓力的時辰，人體就會分泌一些腎上腺素，去緩解壓力。但是如果一個人長時間處于壓力的狀態下，人體的革故鼎新就會受到破碎摧毀而失去原有的失調，此時，皮膚護理所需要的營養素就會變得緩慢，人體內的色素細胞這時候就會變得十分的活潑，導致色斑的泛起。

二、荷爾蒙分泌失調

我們都知道，在避孕藥里邊，是所含女性荷爾蒙雌激素的，吃避孕藥就會導致形成不均勻的雀斑，對于因為吃避孕藥而形成的雀斑，首先就是要停止發藥，但是就算色斑也不再繼續增多了，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增添，從懷孕45個月開端會等閑出現斑，這時候候出現的雀斑在產后大部分會消失。可是革故鼎新不正常、肌膚袒露在激烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。無意新長出的斑，產后也不會消失，所以必要更加注重。

三、過錯的操縱化妝品

很多女性因為感觸自己皮膚護理不足好，就會操縱市面上賣的一些化妝品來美白。但是很多人由于不能夠很清晰的明白本身的皮膚照顧護士是什么本質的就會隨便去購買一些化妝品。

有些化妝品因為操縱欠妥，就會造成一些負面的影響，這時候一些女性的臉部身段虛弱就會受到很大的風險。皮膚護理過敏是最常見的因為每個人臉部的對于營養素的需要是不一樣的所以當操縱不合適皮膚照顧護士的化妝品是就會產生一些斑點。因此合理操縱化妝品也是非常首要的。

外部身分

一、紫外線

暉映紫外線的時辰，人體為了卵翼皮膚照顧護士，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了卵翼皮膚照顧護士，會在癡鈍部位沉積更多的色素。經常袒露在激烈的陽光底下不僅促進皮膚照顧護士的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚護理疾患。

二、不良的干凈習性

因強烈的干凈習慣使皮膚護理變得敏感，這樣會爽皮膚照顧護士。當皮膚護理癡鈍時，人體為了卵翼皮膚照顧護士，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚護理色素鎮靜的成績。

三、遺傳基因

長斑的另一個不可避免的外部成分就是遺傳身分，這是無法轉變的有些人如果家長中有一個長斑的話，那末他長斑的可以或許性也是很大的這類就可以判定是遺傳基因的感化了做父母的應該注重到這個成績，如果自己有斑的話，必定要預防紫外線的長時間照射，隨時做好防備的任務，這樣才能本身的孩子臉上“無斑”。

食用水果是治療斑點的最好方法

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。

獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

2、檸檬

檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬制成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。

因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食治療方法，準媽媽們要慎重。

3、西紅柿

西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此食用西紅柿是有效的黃褐斑的治療方法。

西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯后食用。