在懷孕期間，孕媽媽不可避免地要遭受身體上的種種困擾，但最好盡量忍耐，盡可能做好本職工作。

宜適當休息，緩解眼疲勞

懷孕后，孕媽媽眼睛特別容易累，眼睛酸澀，注意力也沒法集中，但是藥用的眼藥水對胎寶寶有影響，所以孕媽媽不能隨便使用。工作一段時間，就應該休息一下，起來活動活動，不要等到累了再休息，在感到累之前預先休息是提高工作效率的好方法。

宜保持良好的工作狀態

既然選擇繼續工作，那么就保持你的工作狀態吧。正常出勤，工作的時候盡量不要瀏覽育兒網站，開會的時候盡量少去洗手間，不要不停地抱怨自己有多累,要知道你的同事不會一直樂于和你討論有關懷孕的話題。

宜減少和工作無關的電話

孕媽媽上班感覺情緒有波動時，可能最想做的事情就是馬上打電話向丈夫傾訴，在工作崗位上打電話談論這些有感而發的話題，無疑會打擾周圍同事的工作，甚至遭到他人的白眼。

工作時接打太多的私人電話是一種不專心的表現，孕媽媽應盡量減少私人電話，通過其他方法調整情緒。可離開座位去陽臺呼吸一下新鮮空氣，或者干脆做一些自己感興趣的事情，轉移一下注意力，情緒平穩的時候再將注意力轉移到工作上。

宜把腳墊高，緩解腳疲勞

總是坐著工作，極容易造成足部腫脹，如果可以，在下面放一個小板凳，把腳放上去，不僅會舒服很多，還有助于緩解雙腳疲勞，減輕腳部浮腫，預防靜脈曲張和便秘。

不宜把工作帶回家

做媽媽了，再也不能像以前那樣忘我地工作了，職場孕媽媽需要慢慢調適新的生活節奏。做好工作計劃，在工作時間全心全意的工作，下班的時候就應馬上回家休息，為了肚子里的胎寶寶，孕媽媽要合理地作息，學會保護和愛惜自己和胎寶寶。這樣才能做個快樂輕松的職場孕媽媽。

不宜抱怨懷孕的辛苦

如果你想繼續做一個上班族女性，就不要在上班時過多地抱怨懷孕的辛苦，或與同事談論你的每一次胎動。可以與那些已經有了孩子的女同事交流一下自己的感受，她們大多能給你一些鼓勵和幫助。既然你要繼續工作，就不要總是抱怨辛苦，盡量保持自己干練的形象吧。

不宜總拿孩子做借口

孕媽媽不宜拿孩子做推脫本職工作的借口，大家都知道要做媽媽的你會比其他同事操心的事情多，忙很多，也累很多，但懷孕畢竟只是你的個人問題，以此為借口請太多假或者推脫應做的工作，對你的職場形象可不太好，給大家留下不好的印象不利于以后職業的發展。

不宜輕視微弱出血

孕媽媽要每天按時上下班，面對繁重的工作要特別注意，哪怕是出現微弱的出血癥狀，也要立即到醫院接受檢查。查看是否為宮外孕，降低發生自然流產的概率。有流產經歷的女性最好休息3個月，直到妊娠穩定再開始工作。

忌超負荷工作

職場女性進人懷孕期，你需要改變一下自己的想法。在體力上要盡量多休息，以免過度疲勞;而在情緒上，如果總是像以前那樣滿負荷工作，會把自己搞得很緊張，甚至焦慮不堪，對自己和胎寶寶都沒有好處。