對(duì)于女性來說流產(chǎn)是一個(gè)非常沉重的話題，不但要背負(fù)一定的心理負(fù)擔(dān)，身體也要承受一些必要的痛苦，而且無論是自然流產(chǎn)還是藥流，都會(huì)給女性的身體健康造成很大的危害，一旦沒有仔細(xì)護(hù)理，則很容易留下月子病，因此流產(chǎn)之后要進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理。

流產(chǎn)之后應(yīng)如何調(diào)理身體呢？

1、 合理地補(bǔ)充蛋白質(zhì)

流產(chǎn)之后女性朋友會(huì)元?dú)獯髠?，因此要多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，前半個(gè)月每天每公斤體重要攝入1.5~2克蛋白質(zhì)，因此流產(chǎn)初期要多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類以及豆制品。

2、 補(bǔ)充水分和維生素C

流產(chǎn)之后女性的身體比較虛弱，很容易出汗，因此要補(bǔ)充足夠的水分，每天至少要喝1500毫升的水，而且要少量多次飲用，此外汗液當(dāng)中會(huì)有許多水溶性的維生素，因此患者還要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。

3、 適當(dāng)?shù)叵拗浦镜臄z入

在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上流產(chǎn)的女性還要適當(dāng)限制脂肪的攝入量，術(shù)后一個(gè)星期內(nèi)脂肪應(yīng)控制在每天80克左右，要不然很有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂以及肥胖的發(fā)生。此外月經(jīng)不正常的女性不能夠吃刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、姜等等，這類食物會(huì)導(dǎo)致性器官充血，增加月經(jīng)量，與此同時(shí)也要避免吃寒涼的食物，比如螃蟹、田螺、河蚌等等。

4、 注意個(gè)人衛(wèi)生

如果條件允許，流產(chǎn)的女性最好每天都能夠洗澡，而且要以淋浴為主，在流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不可以進(jìn)行盆浴，要不然臟水進(jìn)入陰道內(nèi)部可能會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。此外最好居住向陽(yáng)的房子，而且要進(jìn)行定時(shí)通風(fēng)，與此同時(shí)也要保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。

5、 觀察出血的情況

如果做了人流手術(shù)之后一周以后依然有出血的情況，而且同時(shí)伴有腹痛、發(fā)熱以及白帶渾濁有異味等異常的癥狀，則要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免子宮內(nèi)膜移位癥等婦科疾病給身體造成傷害。

6、 嚴(yán)禁性生活

人流手術(shù)之后，子宮在短時(shí)間內(nèi)并沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程，因此在一個(gè)月之內(nèi)不可以進(jìn)行性生活，要不然則很容易導(dǎo)致急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎以及繼發(fā)性的不孕。

7、 做好避孕工作

做了人流手術(shù)一個(gè)月之后，卵巢和子宮的功能會(huì)慢慢地恢復(fù)，卵巢也會(huì)重新開始排卵，因此做了流產(chǎn)手術(shù)之后依然要做好避孕工作，畢竟多次流產(chǎn)對(duì)于女性的傷害特別大，不能夠把流產(chǎn)手術(shù)當(dāng)作避孕的措施，只能夠當(dāng)作必不得已時(shí)的一種補(bǔ)救方法，建議口服短期避孕藥或者使用安全套。

溫馨提示

做了人流手術(shù)之后，要像坐月子一樣進(jìn)行仔細(xì)的護(hù)理，可以降低婦科炎癥以及月子病的發(fā)生幾率。如果沒有條件每天洗澡，那么則要對(duì)外陰進(jìn)行清洗，與此同時(shí)要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。此外也不可以用涼水洗臉或者洗手，要不然可能會(huì)患上關(guān)節(jié)炎等疾病。