有很多的人們在懷孕期間并不知道應該如何正確的飲食才能夠保護我們的身體更加的健康，那么孕期到底能不能夠吃葵花籽呢？會不會給我們的身體帶來非常大的傷害呢？其實還有哪些好處呢？有很多的孕媽媽并不是特別的了解，并不是特別的清楚，就讓我們具體的來了解一下，在孕期的時候到底是不是能夠吃一些葵花子的。

懷孕期間，可以吃葵瓜子嗎?或許有這些好處，孕媽提前了解下

1. 孕婦能吃瓜子嗎

孕婦在懷孕期間吃點虧瓜子是比較不錯的，因為瓜子有具有增強*消化系統的功能。而且常吃瓜子還能刺激口腔的味覺，使它呈現興奮的狀態，這樣消化器官會分泌很多的消化酶，胃液也可以旺盛起來，對于我們的消化系統也是非常不錯的，在飯前吃一點葵花籽可以促進食欲，如果飯后喝一點的話，可以促進食物的消化，尤其是當我們吃了非常油膩的食物時，喝一點葵瓜子也是非常有好處的。

2.孕婦吃瓜子注意事項

注意吃瓜子的量

在日常生活中，孕婦吃葵瓜子的時候要注意瓜子的量，不要吃得太多，吃太多的話會使空氣進入我們的腸胃，導致出現腹脹腹痛的現象，一旦瓜子嗑得太多的話，還會消耗大量的唾液和胃液，也會影響正常的消化，所以說會出現胃病的現象，所以說吃瓜子的時候一定要控制住他的量，不能多吃。

盡量用手剝瓜子

有很多的瓜子是會進行染色的，如果用嘴巴嗑瓜子的話會吃進過多的顏色或者是臟東西，非常的不衛生，我們可以用手來撥開瓜子吃，這樣比較衛生一些。

吃瓜子同時多喝水喝茶

瓜子多吃的話不會引起上火，但是吵過之后性質就變了，吃多了容易上火，所以說吃瓜子時要多喝水，也可以喝一些綠茶等，這樣能夠起到敗火的作用。

孕婦吃瓜子的好處和壞處

吃著瓜子中含有維生素，蛋白質，油類等，能夠讓人們安撫情緒，防止老化，還能夠預防疾病，治失眠，還有增強我們記憶力的功能，對高血壓心臟病患者也是非常有幫助的。

其實當女性朋友在懷孕后，適當的補充一些堅果類的食物也是非常好的，瓜子中含有豐富的脂肪，蛋白質等微量元素，孕婦吃一些瓜子可以增強我們的消化系統，還能補充身體里所需要的維生素，而且瓜子中的一些成分對胎兒的大腦發育也是非常有好處的。

但是瓜子中還含有豐富的蛋白質，外還有大量的油脂，如果說大量吃瓜子的話，會使熱量增加，而且血脂也會不斷的上升，一部分血脂還會通過轉換成為葡萄糖，對孕婦的血糖也會升高，所以說還會加重肝臟的負擔，最后影響胎兒的健康，而且瓜子殼還會帶走孕婦的大量唾液，唾液流失會導致口腔疾病，所以不利于胎兒的發育。

葵花籽里面的營養也是比較多的，經常吃葵花籽的話能夠幫助我們的身體更加的健康，壽命更加的長久，所以在平時的時候，我們一定要及時的按照正確的方式來吃葵花籽才是最好的，特別對于我們的生命來說，應該在孕期的時候避免吃這些葵花籽，否則的話也會帶來寶寶的傷害的。