今天看到了一個資料,非常驚訝,如梗在喉,因為作為一個女性,對此也也有過切身體會,忍不住要說一說。
這個資料顯示,根據美國和日本的數據,造成孕產婦死亡原因的首位,是產后抑郁。我們都知道,對于產婦來說,非常兇險的羊水拴塞,雖然死亡率很高,但是發生率很低,所以實際導致的產婦死亡情況并不多。而產后抑郁非常高發,據統計,生孩子之后,受情緒困擾的產婦高達60%-80%,而發展成產后抑郁的,能夠達到20%,這是一個非常高的數據,因為五個人中,就有一個深受產后抑郁的困擾。而光明網的一篇文章也列出了數據,產后抑郁導致的自殺死亡率15-25%。

就在今年的12月份,媒體報道并引起廣泛關注的,產后抑郁自殺的就有兩起,其中一個是剛生完二胎的70后女子。而另一個更加慘烈,母子三人先后死亡,也被警方推測為產后抑郁導致,這個媽媽帶走兩個孩子,剩下丈夫一個人“覺得打擊很大”。
而那些沒有被報道的,沒有引起關注的,或者根本就沒有被意識到的,也許還有不少。
產后抑郁雖然已經廣泛被人們所認識,卻沒有引起足夠的重視。一個女懷懷孕和生孩子之后,人們都關心孕婦是不是身體健康,關注奶水夠不夠,關注孩子的發育情況,但是很少有人關注到產婦的心理健康和情緒問題。

大家會覺得,作為母親就應該堅強,就應該照顧好孩子,這是理所當然,甚至有的丈夫說,別人也是這么生孩子,你有什么好抑郁的?而這一切,對產婦是雪上加霜,不僅不能幫助產婦緩解和調整情緒,甚至還能加劇產后抑郁。
目前,社會對產后抑郁的產婦的關注和支持極其有限,如果再得不到家人的理解和幫助,產婦就可能被最后一根稻草壓倒。
別人指望不上,女性就要自己照顧好自己,所以,建議每一個年輕女性在選擇要一個孩子前,有些事情一定要想好,考慮到各種問題。

1、在經濟上準備好了嗎?
雖然說生孩子不是有錢人的專利,沒錢也可以生孩子,但是生孩子勢必要增加消費支出,造成一段時間的經濟壓力增加。很多產婦在休產假期間不上班,家里有可能要失去一份收入,而且生孩子之后,各方面的支出會增加,這個時候經濟上可能會造很大的壓力。
2、能否適應生孩子之后的生活。
生孩子之后一段時間,產婦要恢復身體,要照顧嬰兒,不僅會導致身心俱疲,而且真的要遠離自由,遠離之前的朋友圈,遠離愛好。如果有人幫忙照顧孩子還好,比如婆婆或媽媽幫助,但是有長輩帶孩子可能會產生一些矛盾。如果沒有人幫忙,全職媽媽帶孩子,真的是24小時、全年無休,這將是巨大的挑戰。

?3、能否承受對另一個生命負責的重任。
一個小娃娃不僅要吃要拉要抱,還會有自己的情緒,作為媽媽,把一個小生命帶到世上,就要對TA負責,這是一個巨大的責任,養育孩子是一項艱巨而浩大工程,有些年輕的媽媽就因為無法適應這一角色而深受困擾。所以,要要一個孩子前,要對此有足夠的認識,并做好心理建設。
除了在生孩子前認真思考以上問題,為了提高生活質量,建議女性朋友們做到以下這幾點。
1、不要為了孩子犧牲自己的全部,要有自己的生活。
母親要為孩子付出,但是,孩子和母親都是獨立的生命個體,媽媽不放棄自己的生活,包括自己的愛好,自己的追求,生活才會有更多豐富的可能,而且也能為孩子做好榜樣。

2、不要為了生孩子而生孩子。
生孩子有很多理由,但是不要因為長輩的催生,或者別人有孩子,所以我也要生一個,那樣會覺得生孩子和養孩子是一種負擔。
3、規劃生活,未雨綢繆,適應變化。
準備要一個孩子,要規劃自己的生活,把可能的遇到的問題提前想到,才能順利適應產后的生活變化。
不管是專家的分析,還是旁人的議論,都代替不了自己,都只能自己去面對,照顧好自己,才是根本。
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