1、懷孕期間是可以吃燕窩的，每天只需要食用一兩勺，補充的營養就相當于平常一天飲食所攝入的營養了。
2、懷孕前三個月適當的吃一些燕窩對胎兒神經系統和各種器官的生長發育都有一定的好處，還可以增強孕婦的免疫力，減少疾病的侵犯，而且對孕期妊娠紋的預防有很好的效果。
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文章來源：
馬俊
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